生酮饮食减肥法怎么样？

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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲

擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。

提问

生酮减肥，说得通俗点就是改变身体供能的能量来源来达到减脂目的。生酮饮食是指用高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方法，通过降低胰岛素，消耗糖原，肝脏将脂肪转化成酮体，使身体的主要燃料由葡萄糖变为脂肪。让身体误以为你处在饥饿模式中，产生酮体，达到减肥目的。说白了就是不吃米面主食不吃蔬菜水果，只吃肉和油等就行。这种减肥方法并不利于身体健康。

2018-09-29 19:46

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