高血压的饮食注意什么

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孔凡荣副主任医师

锦州市中心医院 三级甲等

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高血压患者在日常的饮食当中，首先要注意减少盐分的摄入，要以低盐饮食为主，一些咸菜或者是腌制类的食物要避免食用，多吃一些含有钾，钙，镁丰富而含钠较少的食物。钾盐能够促使蛋白胆固醇的排出，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善升级收缩能力；含钙丰富的食物对于心血管有保护作用；而镁盐能够通过扩张血管而达到降低血压的目的。高血压患者还需要注意，不能够长期的食用一些胆固醇含量比较高的食物，比如动物的脂肪，鱼籽，蛋黄，因为这一类的食物会导致胆固醇在血液中沉淀，大大的会影响到患者的血压状态。同时高血压患者要注意避免饮酒，因为酒精里面含有一些成分，可能会引起心肌中脂肪的沉淀，所以对患者的身体影响是非常的不利。

2024-08-09

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