10种低卡食品 轻松享“瘦”

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葡萄柚

7、葡萄柚

热量：每100克约35卡路里

减肥效果：★★★★

减肥原理：研究表明，葡萄柚对身体健康，以及对抗肥胖症起着非常重要的作用。葡萄柚减肥法是非常流行的瘦身方法，经常食用不仅能控制食欲，还能帮助你瘦出完美的曲线

芥菜

8、芥菜

热量：每100克约24卡路里

减肥效果：★★★★

减肥原理：当肉类吃得太多时，内脏会发热，造成身体脂肪增加。而芥菜的性质属寒性，吃大量的芥菜可排除内脏的发热，是帮助肉食者调整饮食的超级减肥食物。

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