养生有酵健康之道

发布时间：2024-11-25 15:19

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警惕脂肪肝！上班族必备护肝术

上班族超时工作，经常外食又欠缺运动，容易有过劳肥现象。保健专家指出，过劳肥易爆肝。调查发现，台湾有4成的上班族体脂肪率超标，尤其超时工作与体脂肪超标呈现正相关；每天工作超过12小时的上班族，半数体脂肪率超标，有所谓「过劳肥」问题，不仅影响肝脏健康，更易酿成脂肪肝，千万不可小觑。

饮食油腻，以及缺乏运动，容易腹部脂肪囤积，体脂肪超标。

国际保健营养学会理事长、中山医学大学前校长王进崑教授指出，台湾劳工超时工作，每周平均工作时数达到43小时以上，全球名列第三，再加上生活压力大、饮食油腻，以及缺乏运动，而导致新陈代谢降低，体内脂肪长期囤积，体脂肪普遍超标。

肝脏隐形杀手脂肪肝不分男女胖瘦

特别是30岁以下者，就有高达50%的人体脂肪率超标，有年轻肥的隐忧。更值得注意的是，有些女性上班族，吃的少但却不见得吃的对，错误的饮食习惯，加上偏好甜食等高热量食物，体型虽偏瘦，体脂肪率却很高，也就是所谓的隐形肥，同样易形成脂肪肝。

事实上，脂肪肝是肝脏隐形杀手。除了肥胖以外，饮酒过量、饮食习惯不佳等，都会导致肝脏代谢发生异常，若长期轻忽延宕治疗，则容易演变为脂肪肝、肝炎、肝硬化，进而提高罹患肝癌的风险。

养生保健护肝让肝脏自动修复

王进崑教授强调，为预防脂肪肝问题出现，降低肝癌发生的风险，建议上班族，饮食时要注意油脂的摄取量，并且养成良好的运动及睡眠习惯，以减少肝脏的损害。

事实上，如果懂得遵循养生保健的正确途径，强化肝脏体质，提高抗氧化能力抵抗自由基，不只有助降低GOT/GPT问题，更能提早一步在脂肪肝阶段便给予肝脏强而有力的保健支援，及早预防肝炎、肝硬化以及肝癌的发生风险。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。随着生活条件的改善，越来越多的人得脂肪肝，不得不引起关注！

容易得脂肪肝的人群

1、中老年人及少动者。

2、肥胖者及贪食者。

3、经常喝酒者。

4、长期节食减肥或素食者。

5、某些药物的服用者及某些疾病患者。

6、在有毒环境下的工作缺少防护措施者

脂肪肝的预防和改善

最新研究发现，补充酵素能预防和改善脂肪肝。纯天然优质酵素产品中富含蛋白质分解酵素、脂肪分解酵素、淀粉分解酵素三大基础消化群及SOD。其中，脂肪分解酵素能高效地分解脂肪，促进脂肪在体内的消化吸收、分解利用，从而避免脂肪堆积过多，有助改善脂肪肝的威胁。

上班族护肝养生保肝福音

在台湾某大学的一次实验中，让40位患有轻微肝发炎症状的受试者，在每日午晚餐后，各服用1次酵素。经过5个月连续观察后发现：

1.GOT与GPT的指数回复正常值。在受试者体重无明显变化下，有8位受试者经过腹部超音波检查，发现肝脂肪明显减少

2.检测血液中的氧化物、超氧化物与酯质过氧化物等指数也正常，表示肝功能已趋近正常。

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