减法哲学：极简生活，简单做人

发布时间：2024-11-25 15:24

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柠檬心理丨作者

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“Less is more”是现代主义建筑大师密斯·凡·德罗的设计主张，他的理念就是：

倡导“少即是多”。

现在很多人的生活状态也开始体现了这种态度和理念：

比如我们就可以在各大社交平台看到博主们主张“极简护肤”、“极简化妆”、“极简穿搭”等各种简化的生活方式。

为什么越来越多的人开始认可和追求这种极简生活呢？

其实极简生活提倡的是一种低物欲的生活方式，也就是说，在满足自己生活的条件下，做到精简一切。

通过这种低欲望的生活方式，可以达到节省开支、保护环境、让身体和心理得到放松等各方面需求的满足。

如果你感觉自己的生活压力很大，被压抑的透不过气来，我建议你可以试一下这样的极简生活方式，有利于帮助你适当转换心情。

那么具体怎么做呢？我觉得可以从这三个方面来尝试：

消费极简。

这一点可以渗透到我们生活的各个方面，比如饮食、服饰、出行、娱乐等等。

饮食极简可以从减少甚至戒除零食及饮品开始，由于当代人生活条件的富足，我们的饮食标准已经远远超出我们的基本需求。

再加上运动量的减少、久坐、宅家等不良的生活方式，很容易引发疾病。

减少零食和饮品最有效的方式是不在家里囤积零食，饮品尽量选择健康的、自制的饮品。另外，在食物的购买和选择上尽量做到有需要再买，避免造成食物的浪费。

在服饰的购买上更要精简。

之前我看到这样一则新闻，内容报道了一位二十五岁的年轻女孩每年要回收2吨的废旧衣物，这是多么可怕的数量。

快时尚品牌背后的理念就是更新快、质量一般、价格低廉，这样可以促进人的购买欲。如果你被她们的价值观影响，不仅会掉入消费主义的陷阱中，更重要的是还会造成极大的环境污染。

所以，在服饰的选择上，满足了自己生活与搭配的需求之后，就尽量不要再频繁购置衣物。购买时也要选择款式经典、剪裁大方、质量上乘的衣物，这样不仅仅好搭配，也能彰显你个人的品位，并且为环保做出一份贡献。

出行与娱乐极简就是减少不必要的开支，比如出行时，可以多乘坐交通工具，娱乐方面尽量减少冲动消费。

你可以将自己的消费与收入做个衡量对比，看看你的娱乐消费是否给自己带来了一些经济负担？如果有，那就更要注意改变了。

社交极简。

有些人在社交中为了迎合别人，明明心里面不愿意参加那些社交场合，还是逼着自己去，最后把自己搞得很累。

如果你感觉社交没有给你带来任何好处，只是内耗自己，那这样的社交就是无效社交。

不要为了社交而进行无意义的活动，一个人的社交活动越多，并不代表这个人越有人缘。

精简社交，社交是为了提升自己的生活质量，而不是让你被繁杂的社交活动拖累。

信息极简。

现在的社交平台非常多，导致我们接触信息繁杂，有时候不注意还会被错误信息传递的价值观所误导。

所以面对这些繁杂的信息，我们要有自己的价值判断，不要被媒体所左右、所影响，每个人都有自己的成长节奏，要坚定自己的目标与信心。

汲取信息的时候要有所筛选，不然就会发现既浪费时间、也浪费精力。

今天从消费极简、社交极简、信息极简这三个方面简单谈了如何拥有极简生活，关键点就是保持真我、降低欲望并且持之以恒，将对物欲的追求转化到精神世界当中，这样不再受到物欲的束缚，你可能更容易感到幸福和满足了。

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