怀孕33周饮食注意事项

[母婴] 怀孕初期有哪些注意事项？ #生活知识# #母婴护理#

怀孕了就要事事小心，不管是生活方面还是饮食方面，准妈妈不比平常，有很多饮食禁忌，尤其是对于吃的方面应该注意，如果吃错了会对胎儿的健康有影响，那么怀孕33周饮食注意事项有哪些呢？今天，小编会和大家分享这个问题的答案，希望对各位准妈妈有所帮助。

怀孕33周饮食注意事项

1、待产妈妈必须补充各类维生素，尤其以硫胺素和维生素C最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，使产程延长，分娩困难。

2、怀孕第33周，孕妈妈的胃会感觉舒服些，食量也会有所增加。此时，适度摄入糖类食物，避免食用热量较高的食物。多吃动物肝脏、绿叶蔬菜，玉米、花生、芝麻等富含脂肪、胆固醇、蛋白质的食物。

3、孕晚期，孕妈要补充维生素AD，维生素D可以促进钙吸收，营养胎儿的体格及智力发育。这个阶段，胎宝宝肺部会发育成熟，肺部发育成熟后就可以可以适应呼吸，对出生健康非常重要。

怀孕33周其他注意事项

1、孕晚期早产的预防和应对：妈妈除了时刻注意身体的变化外，还要开始学习必要的分娩知识，最好能了解些早产的预防和应对方法，在没有医生的情况下，能自己做简单处理，准妈妈和准爸爸要一起学习哦。

2、禁止性生活：在怀孕后期，妈妈不能再进行性生活，尤其是那些前置胎盘和胎盘早期剥离的准妈妈，避免引起早产。不论在何种情况下，一发现引导出血，要马上到医院，因为这很可能是早产的先兆。

3、出现频繁抽筋：半数以上的妈妈在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋，这是因为在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加，如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

以上便是关于怀孕33周饮食注意事项，相信大家都了解了吧。孕33周，非常接近待产了，准妈妈无论是在生活方面还是饮食方面，都应该多加注意，防止意外的发生。另外准爸妈都应该稳定情绪，安心等待分娩时刻的到来，有了家人的保护和陪伴，宝宝一定可以顺利出生哦。最后小编祝愿妈妈们好孕好心情！

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