心静的力量：5大心法去浮躁，让你身心磁场都得到净化和洗礼

发布时间：2024-11-25 15:37

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在这个浮躁的世界，我们似乎正在变得越来越浮躁。

作家梁文道说，浮躁是这个时代的集体病症。而对每一个人来说，浮躁更是一生的大敌。

君不见，现代社会人人都在为钱，“金钱至上”，一个个都掉进了钱眼里，为了搞钱，一个个变得是浮躁不堪、急于求成，困在浮躁的状态里更是：焦虑不已、烦躁不安。

为什么说「浮躁」是「病症」、是「大敌」呢？

因为你越是浮躁，越是容易做事三心二意，浅尝辄止，半途而废；越是喜欢乱追风口，想走捷径，误入歧途。

也难怪，《菜根谭》有言：“心浮气躁者，一事无成；沉着冷静者，百福自集。”

那么问题来了：在这个浮躁的世界，如何才能变得不那么浮躁？

本文就来带大家深入聊聊，分享5大心法，让你的心彻底静下来，获得宁静的能量。

1、拥抱大自然。

心理学家荣格说，在人的意识中，人的精神与自然是一体的。

也就是说，大自然是人「集体潜意识」的延伸，当你的精神是浮躁的，你可以连接大自然这个集体潜意识，从大自然中汲取宁静的能量。

要知道，大自然充满了「宁静的能量」：清新的空气、潺潺的流水、辽阔的晴空、无边的绿色，以及虫鸣、蛙声、鸟语、花香，它们共同组成了这份宁静的能量。

那有些人可能要说了，你说的大自然宁静的能量，似乎并不宁静啊，有各种声音，如虫鸣、蛙声、鸟语……

宁静并不是全然无声，而是你聆听自己内心的声音，它是否吵闹，而不在于外界，内心吵闹就浮躁，内心宁静就不浮躁。

大自然宁静的能量，它的厉害之处在于，它可以用自然的声音，帮你过滤掉「内心的杂音」，找到那个自己真正想要的「唯一的心声」。

绝大部分人都可以通过诸如踏青、露营、钓鱼、登山等方式，在与大自然接触和互动的过程中，把自己的「频率」调至跟大自然「同频」。

如此，你混浊、浮躁的磁场就会得到大自然洗礼和净化，你就宁静了，不浮躁了。

2、写日记。

很多人可能不以为然，但实际上它是一个很好的「自我探索」和「自我管理」的工具。

当你感到浮躁时，你记录下自己的感受和情绪，这些浮躁就会从你的心里、脑海里流向笔端，甚至从你的潜意识深处流出来，最终再流到日记本上。

这实际上是什么？是将你的浮躁「具象化」。具象成一件件具体的事，一个个具体的情绪，这实际上更是将你的浮躁「拆解掉」，它从大的浮躁，就会变成小的浮躁，才能全部宣泄出去。

写日记就是宣泄浮躁很好的方式，并且鉴于日记的私密性，你可以真诚地面对自己，真实地表达自己，客观地分析自己，深入地了解自己。

这一过程，就是在做自己。

而浮躁，就是你没有做自己。

3、寻找内啡肽。