10个实际工作的个人成长策略

发布时间：2024-11-25 15:59

《深度工作》- 阿图·汤普森提倡高效个人成长的策略 #生活乐趣# #生活日常# #个人成长建议# #个人成长书籍#

如果你正在读这篇文章，你可能会很像我 - 寻求者。

你非常致力于个人成长，更好地了解自己和其他人。你想学习如何过上快乐，实现和有目的的生活。

也许，像我一样，你多年来一直在尝试过。

您已阅读数百名自助书籍，采取课程，探索的形而上学或替代方案，练习“吸引力法则”，并遵循最新的自助大库穴的保证成功的公式。

我根本没有把这个贬低 - 我们需要探索，实验和将个人成长小麦与谷壳分开。

我们每个人都必须体验我们自己的自我发现之旅，以辨别出真正的生命变化，什么只是绒毛和神奇的思维。

什么是个人成长？

作为一个人的真正的内在成长和发展是出现你是否积极寻求它。生活经常强迫我们。

但是，由于有意的发展和生长的学习，你将更快地达到你的潜力 - 没有像纷争那么多。

个人成长涉及广泛的行动和内部变化，包括：

发展你的情绪。变得更加灵活和开放。接受自己的识别。接受别人的错误。建立关系技巧。接受和拥抱他人的差异。治愈你过去的伤口。面对你的盲点。面对生活挑战和困难。承认你不是宇宙的中心。定义和生活您的价值观。发展自己的意见和信仰。学会喜欢和爱自己。

“发现的真正航行不仅仅是寻求新的景观，而是有新的眼睛。”〜Marcel Proust.

多年来，我在我的个人成长战略方面变得更加实际。经过多年的审判和错误，我练习对我有关的作品。我将我的能量集中在具有成熟追踪我的生活质量和我的心态的经历记录的行动和信念。

这十大内部增长目标和行动可以改善任何人的生命，愿意在努力中寻找积极的变化。

1.是礼物。

尽量尽可能让您的注意力重点关注此刻。沉浸在你正在做的事情中，即使是乏味或无聊。尊重你在那一刻通过给予你的全部焦点。

尽情享受你正在做的事情，不要让你的思想停留在过去或担心未来。

当您为未来的计划（如我们所有必要）进行计划时，创建一个松散的模板 - 一个灵活的计划或目标，允许您保持所有可能性。

如果你和别人在一起，请全心全意地关注那个人。给他们你的存在，所以他们觉得它并知道你在那里 - 不仅仅是身体而是精神上和情感。

当你住在外面时现在，你正在浪费时间，因为你对过去和未来的想法不是真的。只有这一刻是真实的。

2.脱离别人的意见。

这种心理转变对我来说是改变的。

一旦我停止担心别人会想到什么，他们如何评判我，或者我的决定如何让人们失望，我可以自由地成为自己。我能够更真实和善意。

父母，同行，社会以及媒体有这么多的压力，符合某些标准和理想。但我们每个人都必须创建自己的“个人操作系统”，这是对真实自我的反映。

当你伪造它的生活时，真正的幸福是不可能让别人还是对他们留下深刻印象。

3.深深而不是宽阔。

而不是试图做很多事情，而是充满活动和成就，我现在专注于更少的事情 - 但我深深地聚焦。

当我工作时，我努力从事手头的任务，删除其他分心。

当我旅行时，我去了更少的地方但花费更多的时间在一两个。

我学会了最小化并优先考虑我的日程安排，所以我没有太多的方向。我已经停了旋转板块。

只要刮伤表面或生活肾上腺素，你就没有学习或体验了快乐的深度。

4.重新定义失败。

我不喜欢失败的不仅仅是下一个人。但我学会了作为成功的必要元素接受失败。

你遇到失败，因为你有勇气和创造力试试。失败教会我们下次如何做得更好。

有关的：25个人发展目标解锁大规模增长

我们可以将生命的生活避免失败，但我们没有风险 - 将我们限制在现状。

如果你想过大生活，你必须拥抱失败，知道它可以在你的生活中很多次发生。您感谢您的礼物和知识，以便您可以继续取得成功。

5.重新绕你的大脑。

科学神经塑性显示我们有一个巨大的学习，变革和增长潜力水库。

与我们对自己的思考以及我们的思维如何影响我们的动机和展望时，这种大脑权力尤为有意义。

如果我们的想法不断消极和自我关键，我们正在培训我们的大脑，以接受这些思想为真实。但通过练习积极的思考，对此的想法自爱和自尊，我们可以重新训练我们的大脑去相信这些事情。

练习积极的思考不仅仅是感觉很好。它实际上改变了你的大脑化学以及你的感受关于你自己。

6.停止挣扎。

这么多的生活感觉就像一场斗争。有人说或做某事伤害我们，我们愤怒或防御反应。

在我们的日子里发生了不好的事情，我们会受到沮丧和激动。我们的孩子不做我们想要的事情，所以我们觉得被迫担心和担心他们的决定或行动。

在许多(也许是大多数)这种情况下，无阻力路径是最好的方法。不要与这个人或处境斗争，只要观察和不提供斗争。

事件通常在没有强迫他们的情况下照顾自己，所以让他们展开。

7.简化一切。

生活变得越来越多复杂和苛刻，我们超载了无穷无尽的信息。

我们一直购买我们不需要和承担更多承诺和义务的东西。它令人窒息。

拥抱真实的真相。少感受到解放，开放和光线。

摆脱东西，将您的时间表简化为少数最重要的事情，并释放正在吸引时间和能量的人。

你需要情感和物理空间，时间实际上过你的生活而不是赛跑。

8.定义你的价值观。

您个人增长计划的一部分应包括确定您最重要的生活价值。

为了实现故意生活，我们需要指南，帮助我们做出决定和设定目标。我们的核心价值观是指南。

这些价值观是您生活中最重要的指导原则，以及每个主要的生命决策和行动都应支持或反映这些价值观。

如果你不定义自己的价值观，然后你向别人寻求帮助你决定什么是重要的。或者你通过为你的生活的方向而试图“感受到你的方式”。

当你了解了自己的核心价值观，你就能更好地决定你的生活想要什么，不想要什么。

9.有初学者的心态。

你永远不会太古老，太聪明，经验丰富，太丰富了，太强大，或者太有创意，从你遇到的每个人和每一个生活经历中学习的东西。

像孩子一样，睁大眼睛期待着每一段新的关系。允许自己去尝试一些你没有经验或技能的全新事物，然后尽情享受学习的各个方面。

有关的：建立信心：20个个人成长专家分享他们的建议

这不仅可以扩大您的快乐和个人履行能力，而且还使您成为更有趣，易用的和有吸引力的人。

由于Forrest Gump说，“生活就像一盒巧克力。你永远不知道你要得到什么。“

10.优先考虑善意和良好的举止。

善良和举止被低估了。对人来说很容易，热情，微笑，并承认他们。这么容易说“谢谢，”抱着一个门打开，并提供帮助。

即使面对愤怒，生活困难，和丑陋，我们也可以提升自己通过善良和体面的人来说，我们周围的人。当你练习善意时，你会激励他人做同样的事情，它创造了一个小但非常强大的涟漪效应。

您将如何开始您的个人成长和学习努力？

开始个人成长旅程的最有效的方法是简单地开始。马上。今天。

不要等待一些重大的活动或从宇宙中签名。并且不要等待生活扔在公共汽车下，所以你面对艰难的挑战，你被迫成长。

您认为您在哪里需要最内部工作？你的关系？你的自我意识？你过去的创伤？

从低悬挂水果开始，并在此处应用十个概念。在资源（书籍，文章等）或辅导员或教练的帮助下更深入。

将这些第一步视为一个令人难以置信的冒险开始，这将在整个生命中持续下去。

每个人都必须体验自己的自我发现之旅。了解这10个个人增长策略，并选择一个开始工作的人。

网址：10个实际工作的个人成长策略 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/267119

上一篇：成长发展指导

下一篇：个人成长计划模板范文