情绪的自我管理

理解自己的情绪是自我情绪管理的第一步 #生活技巧# #情绪管理技巧# #自我情绪管理#

情绪的自我管理内蒙古科技大学矿业工程学院测绘10-2班刘航014010情绪的自我管理就是善于掌握自我善于调制合体调节情绪对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解能以乐观的态度、幽默的情绪及时地缓解紧张的状态。在生活中我们往往会产生很多情绪“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七种生理反应是每个人都具有的情绪无时无刻不在情绪如四季般自然地发生一旦情绪产生波动时个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受假如负面情绪常出现而且持续不断就会对个人产生负面的影响如影响身心健康、人际关系或日常生活等。从小学到现在和大多数的学生一样都是在父母的要求下考重点高校考重点大学。我那时的想法就是按照父母的期望好好考大学好的大学就等于将要有好的工作。每天都是这样说我就按父母说的一步一步的走下来这期间我都没有什么自己的想法一切都努力往父母说的做其他的也都是人云亦云这样一直到了大学开学。我到了大学离开了父母我才到了我的低潮时期这时的我不知道该怎么和人交流这里我接触到的人天南海北各式各样生活方式也不相同我也不知道该怎么去处理生活方面的事。仿佛一切都变的很难一切都要自己去想去做。那时的我很迷茫也想了不少。以前的我无忧无虑只要做好学习一切由父母安排。现在一切都得自己拿注意了。一时不习惯起来。在刚开始的时候还和同学同寝发生过不愉快。那时的我觉的和这的生活格格不入总想回家每天都过的很压抑。现在未免有些莞尔。到了现在我也想了很多也改变了很多。心里也觉的好了很多。我也想到了我的未来该怎么做。所以我现在觉的大学的生活真是很锻炼人真是塑造一个人的黄金时刻。这时候的心理是最容易受影响的而这种影响是会影响以后的生活的。直到了那个时刻我才觉的我的生活才刚开始呢。每个

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