夏季养心重养阳防湿 最佳养心作息饮食生活法 图

夏季养生：清淡饮食，补充水分，午休以养心养阳 #生活常识# #养生常识# #四季养生指南#

夏季养心重养阳防湿 最佳养心作息饮食生活法 图

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夏季养心重养阳防湿 最佳养心作息饮食生活法 图，夏天在五行中属火，其特点是“涨”与“躁”，夏季属火，在季节中是阳中之阳，心是五脏之中也是阳中之阳，所以夏季在五脏之中通心。按照中医“春夏养阳”，理论，夏季养生重在养心。

夏季养心重养阳防湿最佳养心作息饮食生活法图

立夏节气之后夏天开始了。夏天令人们热情高涨然而夏天在五行中属火其特点是“涨”与“躁”夏季属火在季节中是阳中之阳心是五脏之中也是阳中之阳所以夏季在五脏之中通心。按照中医“春夏养阳”理论夏季是一年中阳气最盛的季节天气炎热而生机旺盛人体新陈代谢处于最旺盛的时候然要注意保护体内的阳气。因此夏季养生宜清宜静。养心也是防止情绪起伏甚至预防疾病发生的好办法。《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时这样写道“夏三月此谓蕃秀天地气交万物华实”。思是说在夏天的三个月天阳下济地热上蒸天地之气上下交合各种植物大都开花结果了所以是万物繁荣秀丽的季节。

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