现在的人们既要保证生活品质的同时，也不忘追求健康饮食，轻食不仅有助于减肥，还可以减轻肠胃负担，解决很多饱食带来的疾病。这个理念源于欧洲，是指清淡、低热量的食物以及相对健康的饮食态度，简单、均衡、适量，让身体轻快无负担的理念，很快引领了健康饮食的新风尚。今天无所不能的帝都君就给大家推荐几家好吃健康的轻食餐厅，在最少的热量下吃饱，还要保障身体的每日所需，这个夏天一起轻松享“瘦”吧！
1、Wagas 沃 歌 斯
炎热夏季来袭，想要吃得清淡些，又不想口味太寡淡，那一定不要错过这家餐厅，是很多轻食爱好者的首选地，为你提供简单美好的用餐时光。
宽敞温馨的空间给你宾至如归的感觉，店内会根据季节更换餐单，各种健康美味的沙拉、意面、三明治等等，新鲜的食材，量大料足，真的是轻松享“瘦”好吗！
Wagas冠军套餐，真的是值得推荐，香香糯糯的烤南瓜，鲜甜的荷兰豆，各种蔬菜分量十足，还会搭配一个鸡肉卷，卷饼味道很好，健身减脂的标配，是一款性价比很高的套餐。
在搭配一杯大力水手，牛油果等几种果蔬混合，绿油油的颜色看起来就很健康，没想到味道也是出奇的清新好喝，太适合夏天了，超级解暑。
店里还有各种咖啡、蛋糕、素食套餐可供挑选，Wagas目前在北京有好几家店，话不多说，可以直接走起了。
地址：三里屯路19号院太古里8号3两层S8-33
时间：周一至周日08:00-21:00
2、油 梨 树 AvocadoTree
这家店真的可以吹爆了，在北京有多家连锁店，即使吃草也可以吃出幸福感！分量足不说，而且价钱实惠，减脂餐可以安排起来了！
他家的装潢非常的简洁大气，各处的牛油果元素和配色，给人一种很清爽的感觉，宽敞舒适的空间，不仅适合健身人群，也很适合上班族日常午餐。
各种沙拉、烤饼、奶昔颜值都非常在线，同时还会在菜单给每款食物标注上热量，对于严格控制卡路里的朋友再合适不过了。
不得不推荐的就是他家的铁板鸡腿，分为碗里道和包里道两种，包里道是会有烤饼饼皮，可以根据碳水摄入进行选择，鸡肉鲜嫩多汁，里面还加了牛油果、番茄、玉米，一口下去，每日所需的营养素就都齐活了。
除此之外，他家的酸奶、果蔬汁也都很优秀，莓果三剑客、能量油梨果还有各种饱腹酸奶，细腻顺滑口感超赞，健康美味两不误~
地址：北京市南三里屯路通盈中心B1-13D
时间：周一至周日10:00-20:30
3、obentos 本 之 味
这家店有点类似muji的日西fusion轻食，有时选择轻食不见得就是为了减肥，更多人是享受轻食餐厅舒适的环境和那些健康美味的餐食。
以木系草编为主的装潢，给人无比放松的感觉，简约的菜单、素雅的环境，让你情不自禁的平静下来，准备享用这惬意的一餐。
他家的餐食基本都会搭配复合碳水，适量的杂粮会有助于消化，提高新陈代谢，给身体平衡稳定的能源。店内有很多好吃健康的菜品，像夏日杂粮饭、芝麻豆腐沙拉、什锦素烧等，均衡的搭配，让身体完全没负担。
店里还会根据季节更换菜单，各种“三低一高”，你真的会爱上这种饮食，作为北京为数不多的日式轻食餐厅，真的推荐一试哦~
地址：北京市东方东路19号院5楼B109
时间：周一至周日08:00-21:30
4、FOODBOWL 健 康 轻 食
这里可以说是轻食爱好者的食堂了，可以自选菜品，避开不喜欢的，取餐的小哥手不抖，分量超管饱。店里还有定制套餐，如果你不知道怎么选，可以直接点经典搭配哦。
店里的鸡胸肉有着一套独家秘方，肉质鲜嫩不柴，清淡且没有腥味，少油少盐非常健康，搭配各种蔬菜，再来一份神仙酱料，再也不会担心会长胖了~
FOODBOWL在北京有多家店铺，不仅可以堂食，还可以外卖到家，健康饮食不如从今天开始！
地址：北京市工人体育场北路甲2号B101
时间：周一至周五10:30-14:00，16:30-20:00，周末10:30-14:00
5、TRIBE 有 机 餐 厅
这家店有生酮的披萨和甜点哦，菜单会标注生酮友好或是素食友好，杏仁粉的饼皮，各种无麸质甜点，减脂期的解馋宝藏餐厅啊。
店里整体设计非常舒服，一共有两层，二楼会相对宽敞些，还有很多适合多人聚餐的大长桌子，即便朋友聚会也可以一起健康轻食哦~
他家对食材都是严格把控，而且店内会有很多有意思的创意料理，像豆腐蔬菜面，大虾菜花饭，胡萝卜蛋糕等，健康轻食零负担，解馋又健康。
地址：北京市朝阳公园路6号SOLANA蓝色港湾9号L-BS-51A
时间：周一至周日10:00-22:00
6、BAKER & SPICE
这是是Wagas旗下的一家高端轻食店，在北京有超多家连锁，环境、菜品、服务都相当不错。
店里不仅有各种轻食brunch，部分店铺还会有面包甜点的专柜，为轻食人群打造的专属用餐环境。菜单会定期更换，菜量和用料都很大方，而且每道菜都很讲究色彩搭配，让你食欲满满。
暖色的灯光搭配墨绿砖格，为你瞬间降噪，即便是约会或是小聚都非常合适，吃一顿健康餐，来一杯香醇的咖啡，轻盈夏日一站get~
地址：北京市太古里北区三里屯11号地下一层NLG51单元
时间：周一至周日08:00-22:00
天热美食欲，不如来试试轻食饮食吧，给夏日增添一份清爽，为肠道减轻负担，一起享“瘦”生活~
