这4种极简的生活方式,可以提升你的幸福感

发布时间:2024-11-25 20:13

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思想家老子在《道德经》中写道:

“五色令人目盲,五音令人耳聋,骋畋猎,令人心发狂。”

人生在世,一个人太过于丰盛的欲望,不会拥有饱满的充盈,而是会迷失自己。

相反,当我们拥有较少时,就会越发珍惜、认真对待,更加清晰感知到拥有的可贵;越有过多反而心生迷乱、焦躁不安,让人摇摆纠结。

每个人的幸福感,从来都不是简单的物质堆砌,而是来自内心平静、纯粹与温和,用正确的态度认真生活。

这4种极简的生活方式,可以提升你的幸福感,值得收藏。



1 信息极简,保持头脑清醒

信息泛滥,一发不可收拾。

只要打开手机,就会被各种APP的推送所包围,应接不暇的信息时刻消耗着你的精力,牢牢的掌控着你的注意力。

就这样,我们的大脑在超负荷的运行着变得迟钝、疲惫,想要专心致志做一些想做的事情时,往往会坐立不安,时不时就想翻开手机……

越是如此,越会让自己变得效率低下,感觉时间飞逝而过,只剩下无尽的失落与空虚。

一个人不管到了什么年纪,都要拥有信息极简的生活方式,主动屏蔽一些与自己无关的信息,自觉关闭电子设备上一些无聊信息的侵袭。

让自己的精力放在该专注的事情上,让自己时刻能够保持头脑清醒,不至于被一些无聊的信息透支自己的精神,整个人变得萎靡不振。

我一般工作时就会开启手机的专注模式,刻意屏蔽各种信息的骚扰,也不用担心有人找不到你,因为真正想找你的人还会找你,不想找你的人才会有各种借口。

信息极简,是让自己重新回归简单,不会被各种信息所裹挟之下能够轻装上阵,让自己走得更远。



2 关系极简,减少无效社交

有句话说:

“关系的本质,就是价值与价值的匹配与互动。”

在我看来,单纯为了结交关系而去乐此不疲,只是让自己成为关系的“中间人”,并不能长久带给你更多的有益帮助。

当自己本身没有那么强大时,你在对外的人际关系中不会成为受益者,只会不停浪费自己的时间与精力,甚至连对方的真心都无法拥有。

真正的聪明人,早就开启了关系极简模式,他们总是会及时清理自己的朋友圈,不让坏关系侵蚀自己的心灵,也不会为了结交关系失去自我。

唯有让自己得到提升与成长,才能真正结交到更优秀的人,也才会让彼此的关系更加持久。

请给自己留出沉淀自我的时间,用于充盈内心、提高能力,减少一些没必要的社交,多关注自我的进步,才是善待自己最好的方式之一。



3 情绪极简,拒绝自我消耗

在《情绪革命》一书中有句话:

“生活中76%的常见病,都是由不良情绪所引起的,情绪生病比身体生病更可怕。”

说实话,一个人一辈子遇到的最大敌人,就是自我的情绪失控,让焦虑、烦躁、愤怒、悲伤一并袭来,我们却无能为力,只能任由负面情绪慢慢滋生、蔓延。

不管一个人有多厉害,也会在坏情绪的笼罩下开始自我内耗,终究萎靡不振。

所以,想要提升我们的幸福感,就要学会情绪极简,拒绝自我消耗,才是正解。

真正的情绪极简,不是刻意压制情绪的产生,而是从内心真正认清楚情绪产生的根源,然后对症下药。

当我们焦虑时,就要扪心自问一下,自己真正担心的是什么,是别人的评价、还是对于未来的恐惧?

当你真正梳理清楚问题后,所有的问题也就迎刃而解,内心也会得到释然。

别人的评价不要太过在乎,过好自己的人生才是最重要的事情。

担心未来,左思右想不如立即行动,或者是分阶段、分目标的解决,真正的焦虑感就会一扫而光。

当你摆脱了情绪的泥潭,抬头仰望时,你会发现夜空中早已是点点繁星。



4 心态极简,珍惜当下幸福

有句话说:

“心态是我们心理能量的过滤器,是一个人工作、生活、看世界的心理基础。”

换言之,人的一生,都在为自己的心态买单。

想必你听过杞人忧天的故事。

杞国一个人每日担心天塌地陷,自己没有丝毫的安全感,越想越心神不宁,让自己是食不知味、夜不能寐。

不管什么时候,心态极简,才能既往不恋、当下不杂,未来不迎,真正珍惜当下的幸福。

毕竟,过去的已经过去,未来还没到来,专注眼前,活在当下,才是人生之道。

当你错过了星星依旧还在悲伤时,往往会错过天上的月亮,只有让自己专注当下的人与事,才能让自己真正抵达远方。

心态极简,就是让你活在当下,珍惜眼前人,只有拥有了当下,自己的人生才会熠熠生辉。

我记得这样一句话:

“极简主义,就是鼓励人们时刻清醒地牢记最重要的事情,因为清醒是一种最可贵的自由。”

只有当我们真正保持清醒时,才能做到删繁就简,不为浮世若水而扰乱心智,真正走好脚下的每一步。

人生短暂,每个人的精力与时间有限,不去刻意浪费、虚度就是对自己认真负责,当你真正回首往事时,不会感到后悔与遗憾。

当我们越简单,心就会越清净,人生的幸福也就会越来越多。

希望你生活极简,与幸福相伴,活得舒心、笑得开心,活成最美的自己!

图片来源摄图网

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