这4种极简的生活方式，可以提升你的幸福感

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思想家老子在《道德经》中写道：

“五色令人目盲，五音令人耳聋，骋畋猎，令人心发狂。”

人生在世，一个人太过于丰盛的欲望，不会拥有饱满的充盈，而是会迷失自己。

相反，当我们拥有较少时，就会越发珍惜、认真对待，更加清晰感知到拥有的可贵；越有过多反而心生迷乱、焦躁不安，让人摇摆纠结。

每个人的幸福感，从来都不是简单的物质堆砌，而是来自内心平静、纯粹与温和，用正确的态度认真生活。

这4种极简的生活方式，可以提升你的幸福感，值得收藏。

1 信息极简，保持头脑清醒

信息泛滥，一发不可收拾。

只要打开手机，就会被各种APP的推送所包围，应接不暇的信息时刻消耗着你的精力，牢牢的掌控着你的注意力。

就这样，我们的大脑在超负荷的运行着变得迟钝、疲惫，想要专心致志做一些想做的事情时，往往会坐立不安，时不时就想翻开手机……

越是如此，越会让自己变得效率低下，感觉时间飞逝而过，只剩下无尽的失落与空虚。

一个人不管到了什么年纪，都要拥有信息极简的生活方式，主动屏蔽一些与自己无关的信息，自觉关闭电子设备上一些无聊信息的侵袭。

让自己的精力放在该专注的事情上，让自己时刻能够保持头脑清醒，不至于被一些无聊的信息透支自己的精神，整个人变得萎靡不振。

我一般工作时就会开启手机的专注模式，刻意屏蔽各种信息的骚扰，也不用担心有人找不到你，因为真正想找你的人还会找你，不想找你的人才会有各种借口。

信息极简，是让自己重新回归简单，不会被各种信息所裹挟之下能够轻装上阵，让自己走得更远。

2 关系极简，减少无效社交

有句话说：

“关系的本质，就是价值与价值的匹配与互动。”

在我看来，单纯为了结交关系而去乐此不疲，只是让自己成为关系的“中间人”，并不能长久带给你更多的有益帮助。

当自己本身没有那么强大时，你在对外的人际关系中不会成为受益者，只会不停浪费自己的时间与精力，甚至连对方的真心都无法拥有。

真正的聪明人，早就开启了关系极简模式，他们总是会及时清理自己的朋友圈，不让坏关系侵蚀自己的心灵，也不会为了结交关系失去自我。

唯有让自己得到提升与成长，才能真正结交到更优秀的人，也才会让彼此的关系更加持久。

请给自己留出沉淀自我的时间，用于充盈内心、提高能力，减少一些没必要的社交，多关注自我的进步，才是善待自己最好的方式之一。

3 情绪极简，拒绝自我消耗

在《情绪革命》一书中有句话：

“生活中76%的常见病，都是由不良情绪所引起的，情绪生病比身体生病更可怕。”

说实话，一个人一辈子遇到的最大敌人，就是自我的情绪失控，让焦虑、烦躁、愤怒、悲伤一并袭来，我们却无能为力，只能任由负面情绪慢慢滋生、蔓延。

不管一个人有多厉害，也会在坏情绪的笼罩下开始自我内耗，终究萎靡不振。

所以，想要提升我们的幸福感，就要学会情绪极简，拒绝自我消耗，才是正解。

真正的情绪极简，不是刻意压制情绪的产生，而是从内心真正认清楚情绪产生的根源，然后对症下药。

当我们焦虑时，就要扪心自问一下，自己真正担心的是什么，是别人的评价、还是对于未来的恐惧？

当你真正梳理清楚问题后，所有的问题也就迎刃而解，内心也会得到释然。

别人的评价不要太过在乎，过好自己的人生才是最重要的事情。

担心未来，左思右想不如立即行动，或者是分阶段、分目标的解决，真正的焦虑感就会一扫而光。

当你摆脱了情绪的泥潭，抬头仰望时，你会发现夜空中早已是点点繁星。

4 心态极简，珍惜当下幸福

有句话说：

“心态是我们心理能量的过滤器，是一个人工作、生活、看世界的心理基础。”

换言之，人的一生，都在为自己的心态买单。

想必你听过杞人忧天的故事。

杞国一个人每日担心天塌地陷，自己没有丝毫的安全感，越想越心神不宁，让自己是食不知味、夜不能寐。

不管什么时候，心态极简，才能既往不恋、当下不杂，未来不迎，真正珍惜当下的幸福。

毕竟，过去的已经过去，未来还没到来，专注眼前，活在当下，才是人生之道。

当你错过了星星依旧还在悲伤时，往往会错过天上的月亮，只有让自己专注当下的人与事，才能让自己真正抵达远方。

心态极简，就是让你活在当下，珍惜眼前人，只有拥有了当下，自己的人生才会熠熠生辉。

我记得这样一句话：

“极简主义，就是鼓励人们时刻清醒地牢记最重要的事情，因为清醒是一种最可贵的自由。”

只有当我们真正保持清醒时，才能做到删繁就简，不为浮世若水而扰乱心智，真正走好脚下的每一步。

人生短暂，每个人的精力与时间有限，不去刻意浪费、虚度就是对自己认真负责，当你真正回首往事时，不会感到后悔与遗憾。

当我们越简单，心就会越清净，人生的幸福也就会越来越多。

希望你生活极简，与幸福相伴，活得舒心、笑得开心，活成最美的自己！

图片来源摄图网

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