企业员工压力管理培训课件

发布时间：2024-11-25 23:22

获取PRINCE2项目管理培训，提升企业级项目管理能力。 #生活技巧# #工作学习技巧# #工作技能认证#

遭遇性压力源角色冲突问题冲突行为冲突工作因素压力源2---遭遇性压力源第三十一页，共六十二页。工作因素压力源3-情境性压力源情境性压力源令人不适的工作环境拥挤、噪音、空气污染、工作设备设计不符合人体工程学原理…… 快速的变革第三十二页，共六十二页。工作因素压力源4-预期性压力源预期性压力源令人不快的预期担忧第三十三页，共六十二页。讨论：有效的压力管理方式：你的经验遇到工作压力时，你一般是如何处理的？写出你遇到压力时最常见的三种应对反应。它们的效果如何？第三十四页，共六十二页。应对压力的3种基本技巧创造性策略（enactive strategy）-消除或减弱压力源主动性策略（proactive strategy）-增强个人自身的弹力被动性策略（reactive strategy）-学习暂时性的应对方法第三十五页，共六十二页。策略一：变革性策略---消除或减弱压力源时间性压力源有效的时间管理授权第三十六页，共六十二页。有效的时间管理彼得杜拉克时间管理法做时间记录(time log) 现代管理之父杜拉克认为，有效的管理者不是从他们的任务开始，而是从他们时间开始。 ——记录时间； ——分析时间； ——管理时间。第三十七页，共六十二页。时间纪录 time log 如何做？把你每天的工作时间按小时分开每个小时工作结束时填写表格连做5天不要停！不要给别人看，对自己要诚实第三十八页，共六十二页。紧急不紧急重要不重要重要紧急重要不紧急不重要不紧急不重要紧急轻重缓急矩阵 I M P O R T A N C E URGENCY A B1 B2 C 第三十九页，共六十二页。举例说明紧急不紧急重要不重要干扰、电话某些信件、报告某些会议迫在眉睫的事符合别人期望的事做计划，长远规划人际关系的建立准备工作预防措施提升自己的能力抓住新机会忙碌琐碎的事广告函件，邮件某些电话闲聊天找东西等人紧急状况迫切的问题限期完成的工作计划好的会议 A B1 C B2 第四十页，共六十二页。每一个象限的结果？紧急不紧急重要不重要短期行为重点可能出现危机看不到长远目标觉得是牺牲者，失控人际关系淡漠或崩溃远景，长远规划生活工作平衡自律控制性强很少出现危机完全无责任心失去工作事事依赖别人事事需要指示压力自我爆炸危机救火 A B1 B2 C 第四十一页，共六十二页。 Time Categories 时间分类 Category A High importance/High urgency =给它许多时间，立即就做！ Category B1 High urgency/Low importance =现在就做，给少量的时间紧急重要紧急状况迫切的问题限期完成的工作计划好的会议紧急不重要干扰、电话某些信件、报告某些会议迫在眉睫的事符合别人期望的事第四十二页，共六十二页。 Time Categories Category B2 High importance/Low urgency =给它很多时间，计划好你将何时做 Category C Low importance/Low urgency = 控制花在这些任务上的时间当所有重要且紧急的事做完后再做不重要忙碌琐碎的事广告函件某些电话闲聊天不紧急重要不紧急做计划，长远规划人际关系的建立准备工作预防措施提升自己的能力抓住新机会第四十三页，共六十二页。 Procrastination 拖延 18世纪英国诗人爱德华扬说：“拖延是偷时间的贼，抓住它！” 鲁迅的文章《马上》：为别人之约写文章，然而既然答应了，总得想办法，想来想去，觉得感想倒是偶尔有一点的，平时接着一懒便搁下了，忘掉了。如果马上写出，恐怕倒也是杂感一类的东西。于是我就决计：一想到，就马上写出来，马上寄出去。“ 第四十四页，共六十二页。 Poor work habits不好的工作习惯 Feel overwhelmed觉得被工作制服 Want to do it perfectly追求尽善尽美 They’d rather be doing something else他们情愿去做别的事 Last- mi

网址：企业员工压力管理培训课件 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/273598

上一篇：如何进行企业员工压力管理

下一篇：浅谈企业员工的压力管理

企业员工压力管理培训课件

相关内容

随便看看

最新动态分享

热点动态分享

专题

推荐动态分享