【健康科普】防疫贴士——健康生活

发布时间：2024-11-25 23:44

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防疫贴士——健康生活

生活方式：

1.保持环境清洁和通风。室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，加感染疾病的风险，勤开窗通风可有效减少室内致病微生物的含量。　

2.衣物等要及时消毒，如果是从中高风险的地区回来的，一定要及时向学校报告，切记不可以瞒报行程。

3.弘扬垃圾分类新风尚，做好防疫废弃物回收处理。

4.劳逸结合，不熬夜，生活有规律。适当锻炼，加强身体锻炼，坚持规律作息，保证睡眠充足，保持休息与运动平衡，提高免疫力。

饮食习惯：

1.从公共场所返回、吃饭前后，用洗手液或香皂流水洗手。或者使用含酒精成分的免洗洗手液。

2.注意营养，养成健康的饮食习惯，合理膳食，不暴饮暴食。

心理健康：

1.应该做到保持警惕，不要恐慌紧张，不信谣、不传谣，配合防疫工作，严格遵守防疫的有关规定。

2.寻找兴趣爱好，适当转移注意，在关注疫情的同时,可以合理安排运动、工作、家务或者休闲娱乐等日常活动,放松身心，让心态慢慢平稳下来,减少无谓的忧虑与担心。

3.调整生活状态,规划日常生活，设计好疫情期间的生活、工作计划,有规律地生活,让生活充实起来，提升生活质量。

来源：杏苑天使护理学院团委

编辑：荣拾伍责编：邱颖莉审核：余晓娟余华

投稿：896601572@qq.com

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