御园生活|健康卧室打造，人手一份！

发布时间：2024-11-26 01:42

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卧室作为休闲放松、养精蓄锐的地方，布置的好坏至关重要。现代人生活压力大，怎样布置才能有益身心健康并提高睡眠质量呢？赶紧来看看吧！

卧室通风

有些人在睡眠时，出于安静、私密性等需求，会将卧室门窗关闭，特别在夏天开启空调后更是如此。

这样会导致卧室内有害气体升高，空气水分流失，从而出现“缺氧症”、“空调病”等亚健康症状。所以保持卧室窗边无遮挡，营造良好的通风环境，使空气形成对流非常有必要。

卧室灯光

对于卧室来说，灯光氛围非常重要。别以为只用一盏傻白傻白的大灯，照亮卧室就行了，夜晚就应该有夜晚的样子。

卧室属于休憩空间，建议使用见光不见灯的设计模式。也就是使用灯带、筒灯、射灯等隐形光源，搭配床边小吊灯，这样分层、分区的灯光设计，营造出温馨、柔和的气氛。

卧室造型

卧室不需要浮夸的空间，只要求简练的繁华。卧室的墙面尽可能不用玻璃，金属与大理石等材料，最好使用软包、木板、乳胶漆，以利于墙体呼吸，保持空气清新。同时，墙面色彩宜选择柔和的灰色调，能够令人感觉平静。

卧室床位禁忌

卧室的床位摆放也关乎健康。以下几个禁忌要特别注意：

1、床头后面最好不要是安装厕所马桶的墙面，因为这面墙潮湿而且细菌较多，头正对着这面墙会影响人的身体健康

2、床尽量不要正对镜子，人在半清醒之间，容易被镜中影像吓到

3、床避免正对门，门外之人一览无遗床上的一切，毫无完全感，也影响休息

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