整理能让人放松？是真的！

发布时间：2024-11-26 02:23

简化生活，就是让心灵得到真正的放松。 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #简单生活态度#

马上就要假期了，想出去玩的人已经按奈不住内心的激动，想宅家的人想好了如何好好休息。虽然今年出门游玩的人很多，但也是有部分人想在家休息、整理。不仅是整理空间，也是整理心情。

如果最近工作、生活的压力有点大，建议大家可以进行一些物品、空间的整理，真的能放松心情！

肉眼可见的变整洁整理，是一件可以实实在在看得见效果的事情。当你把所有的脏衣服都洗干净、当你整理了桌子上杂七杂八的物品、当你清理了占据空间的垃圾、当你把空间一点一点的变整齐，这些肉眼可见的变化通过视觉传递到大脑，就能带来满足和成就感。在一段时间内，完成一件有效果的事情，是值得开心和期待的。

专注于只做一件事当你开始整理时，可以打开音乐、或者就是一个人默默整理，关注当下在做的事情，全身心的投入到整理中来。当你把思想都集中在如何叠衣服、如何拿取更方便、如何摆放更整齐时，会发现当下全力以赴的去思考一件事情时，可以暂时放下那些压力和烦恼，没有那些胡思乱想会更轻松。

消耗体力，释放压力整理是一件非常消耗体力和心力的事情，当你整理完后，消耗了大量的体力，就会没有过多的精力去胡思乱想，而且还能让自己睡个好觉。

但是当你决定用整理来放松的时候，别一股脑的把整个家都整一遍，要量力而行。整理家里的某一个区域、某一个空间，尽量在自己空闲没有事情的时候完成。如果整个家一起整理，需要好几天，看到没有完成的部分还会产生更多厌烦、焦虑的情绪。生活便利，心情舒畅有时候我们产生压力、焦虑或是负面的情绪，真的可能就是不便利带来的。试想早上着急出门，却找不到想要的衣服，是不是很恼火？明明记得家里有某样东西，但是用的时候找不到，还要重新购买，是不是很无奈？但是当我们把物品、空间整理好，方便拿取使用时，这些琐碎小事就不会出现，也不会成为影响情绪的因素。