吃一口=5斤木耳，医生：血脂高的人敞开吃，血管或可“一通到底”

导语：高血脂被称为“无形的杀手”，一般通常只发生于中老年人身上，但如今随着时代的变迁，这类疾病也开始逐渐的年轻化。

来自广西南宁的阿坤，今年35岁，是一名汽车修理工，虽然平时工作累，但是阿坤一直都有一个原则就是从不加班，一到下班点，就约上三五个好友出去好好潇洒一番。

但是最近不知为何，阿坤的身体似乎出现了异样，精神越来越低迷，偶尔还会伴随有头晕，平时就较为谨慎的他决定到医院去探个究竟。

结果却被医生告知，自己竟然患上了高血脂，阿坤很是不解，自己平时好好的怎么会患上高血脂呢？经过医生进一步的了解后发现，都是3个习惯造成的。

医生提醒：3个习惯是脑梗“加速器”，赶快改掉

1.高脂饮食

原来阿坤的饮食一直都比较油腻，几乎每天都是炸鸡汉堡，这些食物虽然美味但却很容升高血脂水平。

因为这类食物本身就属于高脂食物，再加上制作过程中会添加大量的油脂以及各种添加剂，如果经常地食用，体内脂肪就会越来越多，血脂浓度自然也就会提升。

2.喝酒

几乎每天一到下班点，阿坤就会和几个朋友约在附近的大排档，点上几件啤酒，开始畅聊人生，殊不知这也是导致血脂升高的原因之一。

当酒精进入我们身体以后，会直接的对肝脏造成损害，而肝脏体内最大的代谢器官，一旦受到损伤，就会降低脂质的代谢，血脂水平也会随之受到影响。

3.抽烟

除此之外，阿坤还有抽烟的习惯，而吸烟有害健康这是众所周知的，同时还会不利于血脂的稳定。

烟草在燃烧的过程中，会释放出大量的有害毒素，而其中的尼古丁还会严重损伤到血管细胞，加速血管硬化，从而增加血管堵塞的风险。

高血脂患者，脑梗来临前，身体会出现哪些症状？

l 头晕头痛，偶尔伴随耳鸣；

l 精神不振，四肢无力；

l 眼底血管发生病变，视力下降；

l 腿脚发麻，经常抽筋；

l 舌头发硬，说话口齿不清；

吃一口等于5斤木耳，医生：血脂高的人敞开吃，血管或可“一通到底”

患者除了需要控制饮食以外，还可以选择每天补充一些枫烯鲨酸来帮助控制病情。研究发现，如果人体的营养不足，血脂的代谢能力就会下降，就容易引发高血脂，同时加速血管的老化，所以日常调理高血脂，适当地补充营养物质很重要，比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

健康小贴士：

健康是人之根本，无论任何疾病，我们都要只要保持合理的生活习惯，放好心态，尤其是高血脂患者，做到定期检查，积极的配合医生治疗。

每天还可以抽出一点时间，根据自己的病情状况，适当地做一些适合自己的运动，长期坚持是可以将血脂稳定在正常水平的。

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