减肥餐该怎么安排

[护肤]防晒霜应该怎么用？ #生活知识# #护肤#

减肥餐该怎么安排

女，48岁 2018-09-04 19:51

病情描述:

我的体重已经超标，就想努力减肥，那减肥餐该怎么安排？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-04 20:49

减肥餐一定要注意安排，建议早餐：枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。中餐：红花鸡蛋面、米饭小半碗、花草茶一杯。晚餐：党参枸杞鸡肉汤、花草茶一杯。

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