这六个我们养成的卫生习惯，卫生吗？！

我们从小就被教育要爱干净，讲卫生。但有些看似是“爱干净”的习惯，可能隐藏了健康隐患。

以下六个卫生建议，你一定或多或少都做过！

一、抠肚脐

小时候每次洗澡，都觉得肚脐黑黑的，藏了许多污垢，老是喜欢抠来抠去。这时候就会被家长恐吓：不能抠肚脐眼，不然肠子会烂掉。

虽然肚脐的形状会有很多褶皱和凹槽，但有美国科学家经研究表示：肚脐眼是个“细菌窝”，但不能随便抠。

污垢中的细菌绝大部分是非致病性的，过多的清洗或不良的抠肚脐眼习惯会造成身体的不适。

但也不是完全不能清洁肚脐，我们要注意方式方法。

清洗肚脐眼之前拿少许油涂抹或是用温水冲洗片刻，再用棉签轻轻擦拭，最后用清水冲洗干净。

二、饭前烫碗筷

现在大家外出吃饭，不仅要使用消毒过的餐具，在用餐前，还会用开水把碗筷都烫一遍，美其名曰“消毒”，但是这个工序真的能为餐具消毒吗？

其实开水烫碗筷这一仪式只不过是给细菌洗了个热水澡而已。

微生物研发工程师范工做了两个实验。

第一组实验中，经对比检测，餐馆内带密封包装的筷子，经过消毒且有良好密封的很卫生，冲洗的意义不大。

第二组中，已被污染而未经冲洗的筷子细菌总数约有2660cfu/㎡，而分别经温水、50℃水、80℃水、沸水冲洗过的筷子细菌总数则分别约为1250 cfu/㎡、580 cfu/㎡、500 cfu/㎡、950 cfu/㎡。

不同温度的水试验表明，清洗不是温度越高越好。而且尽管有一定的清洗作用，也依旧细菌超标，直接使用依旧可能引起腹泻。

要想高温杀菌，则需要持续几十分钟的沸水煮开或是蒸汽蒸煮。

与其担心碗筷，还不如多注意饭前洗手，多注意饭馆整体卫生。

三、用牙签剔牙

牙签是我们餐桌上一个再正常不过的清洁工具了。

但牙签不是人人都适用。

从短期看，牙签能帮我们把餐后塞在牙缝中的食物及时剔出来，对口腔清洁及牙齿的保护有用，但是长期使用牙签并不可取，它对牙齿害多利少。

如果牙签使用不当，可能会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病。而且在剔牙的时候也要注意，不要将牙签强力塞入牙间，这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病。

我们在保护口腔卫生的同时也要选对剔牙工具。如果牙缝不大，建议使用牙线或者牙线棒，而牙缝较大的朋友可以使用牙间刷。真塞了难以对付的硬东西，再考虑用牙签。

四、烫水洗澡

在天气寒冷的时候，我们都喜欢洗个热水澡再睡觉，总感觉这样不仅洗干净了全身，而且身体也暖和了，殊不知这样却有可能伤到皮肤。

冬季，不少人因皮肤瘙痒到医院就诊，而“洗澡水太热”、“洗澡次数太频”、“爱搓背”是不可逃脱的三大原因。

干燥的季节，人体血液循环不够灵活，皮脂腺功能不够发达，皮脂膜自然变薄。洗澡过频，还爱用力揉搓，皮肤表层油脂、角质层都洗掉了，天然屏障就没法保护皮肤，自然会形成瘙痒症状。

皮肤油脂分泌少的人，洗澡水温高于体温3℃，即水温控制在40℃左右即可，洗澡时间不要过长，浴后全身应涂抹润肤乳。

五、女性“洗洗更健康”

“洗洗更健康”成为了家喻户晓的广告词。那么，携带大量微生物的阴道是不是真的经常“洗洗”更好呢？

女性私处本就有自净的能力，在维持阴道健康的过程中，部分细菌、阴道pH及雌激素起着非常重要的作用，反复的清洗只会破坏内部微生物环境。

身体没毛病的时候并不需要什么洗液，要想维持私处干净，只需要用清水冲洗就好，同时注意卫生，勤换内衣裤。

六、万能消毒水

“洁癖妈妈带出过敏体质的小孩”，这样的新闻并不少见。

经过广告的宣传，很多人都觉得一定要给孩子一个尽量没有细菌的环境。

不少城市和乡村儿童哮喘发病率对比的研究均显示，在农村摸爬滚打的小孩要比“温室里的花朵”哮喘发病率要低得多。

人的成长过程中，百病不侵是不可能的。童年时代的你总有或多或少住院的经历，类似这些表面看似痛苦的生病经历，却为你的免疫系统添砖加瓦。病原体会让人生病，但它同时也能“刺激”人体自身的防御系统健康发展，打击那些引起感染的有害病原体。

家中没有传染病人的时候，保持室内通风整洁就足够了，滥用消毒剂可能会使病菌产生耐药而更不易消除，在小孩衣服清洗过程中过度使用更可能对宝宝幼嫩的皮肤造成损害。

保持良好卫生，生活在干净整洁的环境中当然是好的，但矫枉过正反而会适得其反。

别被日常的恐慌支配，与想象中的“不干净”斗了这么多年，也是时候放松一下，轻松地生活了。

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