高效能人士是如何进入心流状态的？

《心流》：探索如何进入心流状态，全身心投入到工作中或生活中，体验到更高的满足感。 #生活技巧# #自我提升书籍#

这是我每天一篇文章的第192天

我们都知道，高效能人士的工作效率非常地高，也许他用4个小时，就可以做完我们一天的工作。为何他和我们之间的之间的差距这么大呢？秘诀就在于他们能够快速地进入心流状态。

1、什么是心流呢？

心流，是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。

当我们进入这种状态时，往往会感到非常地喜悦。其实这并不神秘，在生活中随处可见。

比如，我们看一部自己喜欢的电视剧，非常地投入，甚至听不到别人讲话，这就是心流。

比如，我们在玩游戏的时候，完全沉浸于其中，这就是心流。

所以说，我们早已体验过心流，而且对它非常地熟悉。

2、心流的构成要素

我们之所以能体验到心流，往往是因为以下原因。

1）具有挑战性的活动

这里以写文章为例，写文章写文章对我就有一定的挑战。

2）知行合一，全神贯注

当我们处于心流状态时，我们就会把其他乱七八糟的事情全部忘掉，完全地投入到工作之中。而且，我们的的动作全部都是自动自发的，好像不费吹灰之力。

比如，我写文章的时候，就会非常地投入，而且一切好像都显得很容易。

3）明确目标，即时反馈

我们的目标非常得明确，而且能够及时地获得反馈。

比如，我的目标就是写完这篇文章，每当我完成一部分内容，我就知道快要完成了。

4）掌控自如

当我们处于心流状态时，我们仿佛掌控了一切。

比如，我写文章的时候，好像一切都在自己的掌控之中。

5）浑然忘我

当我们处于心流状态时，我们会忘了自己，忘了一切。

6）时间感异常

当我们处于心流状态时，我们会感觉到时间过得太快会太慢。

比如，我们沉浸于写作的时候，一不小心30分钟就过去了。

3、如何进入心流？

我们以前介绍番茄工作法的时候，就提到过心流状态。

如果你练习得比较到位的话，应该可以经常体验到心流的状态。

所以说，如果你想在工作中体验心流状态，就可以好好练习一下吃番茄。

更重要的是，当我们沉浸于心流状态时，我们会体验到一种喜悦的感觉，也能在一定程度上体验到幸福的感觉。

好了，看了这篇文章，你最大的收获是什么呢？欢迎留言讨论。

精选文章：

高效能教练：手把手教你构建时间管理体系，你也可以轻松成为时间管理高手

高效能教练：我的100天，就这样练就了《时间管理高手之道》

高效能教练：如何打造坚不可摧的信念系统，轻松成为学习高手？

高效能教练：碎片化学习时代，如何快速吸收一篇文章的精华？

高效能教练：掌握快速学习的核心技术，你也可以轻松超越99.9%的人

高效能教练：如何构建一套属于你的阅读体系，轻松成为阅读高手？

网址：高效能人士是如何进入心流状态的？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/279221

相关内容

什么是高效能人士的七个习惯高效能人士的七个习惯是什么
如何让身体进入很放松的状态
郑州心理：心理健康小贴士，如何保持良好的心理状态
如何调整心理状态
硬核技巧:生活中如何随时进入冥想状态的？（纯干货）
高效能人士的七个习惯
面对疫情及高考，高三生如何自我调节心理状态？
科学高效备考、调整身心状态，2022高考加油！
如何成为高效能人士七个习惯
深入解析《高效能人士的七个习惯》的内在关系和哲学思想

随便看看