高效能人生：实现工作与生活平衡的五项原则

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电视剧《不惑之旅》中，马列文是位成功的出版商，在京城人脉资源丰富，也算是能呼风唤雨的社会名流，却家庭破裂，疏于对妻子陪伴而离婚，长女夭折，次女与他关系冷淡，动辄冲突。 尽管事业成功，但家庭关系没处理好，也不能算是人生赢家，更难感受到幸福。 《高效能人生：平衡的法则》这本书明确提出：工作和生活不是对抗关系，我们必须致力于维持平衡，否则我们的人生将毁于一旦。 此书由一对父女合作完成，他们是美国的迈克尔·海亚特和梅根·海亚特·米勒。父亲迈克尔是全球知名高效能专家，担任过知名出版公司的董事会主席和CEO，女儿梅根是某大型企业的首席运营官。 父女俩都曾经为了工作，忽视了另一半和孩子，让另一半承担了过多的家庭责任，承受了超过常人的痛苦。他们结合自己的经历，说明了自己是如何改变的，在工作和生活之间达成动态平衡，实现双赢，并提出了“双赢的五项原则”。 原则一、人生的成就是多面的 人生除工作外，还有其他更多的领域，至少还包括9大领域。 生活的十大领域是：精神、智力、情感、生理、婚姻/浪漫、亲子、工作、文娱、财务、人际关系。 只有这些领域大多数共同繁荣时，成功才是可持续的。能做到这点很难。具体该怎么做呢？怎样摆脱过度工作，保护其他生活领域呢？后面的四项原则是谈如何做的问题。 原则二、用自我约束提高创造力 这里的约束有两层含义，一层是控制工作的时长，工作就像水，要在周末设置一个硬屏障，阻止工作的水冲走了双休。 帕金森法则提出：工作会扩张，直到填满完成工作所需的时间。所以要把工作约束在许可范围内。 另外一层是约束个人，提升专注度和创新能力。在工作时长有限的前提下，一个人会挖空心思把时间利用好，而不是把时间浪费在假装工作上。 原则三、随时校正自己的期望和重心 有人认为工作和生活平衡是一个神话，实际是这种平衡是动态的，不是静态的，就像杂技演员，走钢丝时需要持一根长竿，不断地调整自己的两脚，并摇晃长竿。 平衡要求我们时刻关注各个领域，让每个领域都能兼顾到。 原则四、不要把一切变得有目的性 书中举了英国女作家罗琳的故事，她是《哈利·波特》的作者，在一次火车突然不走的情况下，整整4个小时，她开始觉得百无聊赖，在脑中构思了《哈利·波特》这本书的雏形。 灵感就是这样突然降临到罗琳的脑海里。她在无所事事的状态下，获得了意外的成就。 所以不要每件事都追求目的性。很多创意、灵感都是在百无聊赖中突然产生的。就像牛顿在苹果树下休息，一只苹果落到了地上，于是“万有引力”产生了。 原则五、养成良好的睡眠习惯 睡眠有没有商业价值？ 过度工作贬低了休息的价值，实际上，适度睡眠是我们劳动能力得以休养生息、源源不断提供的唯一途径。 充足的睡眠，能让我们保持大脑和身体的活力，保持思考的敏锐性，提高我们的办事效率。 当我们开始践行这些原则时，我们会看到自己的人际关系、健康还有幸福感都到了改善，工作成绩和满意度也得到了提升。 写在最后 过度忙碌的生活，往往是因为我们的思路出现了混乱，找不到摆脱困境的方式。 如果我们能在发展事业、处理妥当人际关系的同时，又能照顾好自己的健康，生活将会无比精彩。 我是极昼之光明：一位爱生活，爱远足，爱记录的人，愿与您分享所见，所闻，所思和所感。

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