提高生活品质的十件小事儿

发布时间：2024-11-26 11:17

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生活中有一些小事，看似平淡普通，却很重要，它能让你的生活更幸福。活在当下，活出品质才是重点。一杯红酒，体会甘醇；一杯咖啡，体验慢生活；一次郊游，感受自然。这就是品质，品质无处不在。

定期整理房间

“房子是租来的，可生活不是。”干净整洁的房间为身心提供补养，也是对家人的关心和体贴。

收拾出窗明几净、整洁清爽的房间，心会豁然开朗，也非常有成就感。收拾家里的破烂儿，同时也整理了内心中的破烂儿，能让生活变得开心。

这就是“断舍离”，通过整理房间来整理自己的内心。收拾，不是收拾过去，而是为未来创造一个空间。

健身、运动，放肆流汗

演员袁姗姗在出演《笑傲江湖》时招黑，网上甚至发出让她“滚出娱乐圈”的侮辱性言论！而后来她带着实打实的马甲线回来，华丽转身成了励志的“马甲线女王”。所以，健身、运动绝对是修炼和提高自己的绝佳方式！既能放松，又能练就好身材！

花时间学点自己感兴趣的东西

有没有什么事，是你一直想做而没有做的？兴趣是最好的老师。如果喜欢音乐，就每天花上一小时左右唱歌，学旋律、记歌词、控制声音，有趣充实，很有成就感，也很减压。无论是学英语还是学拉小提琴、跳舞或是画画，都放手去学吧，任何时候都不晚。

制定一个30天挑战计划

在30天内养成一个好习惯，或改掉一个坏习惯。

比如，熬夜很不好，不如从今天起，逐渐提早睡觉时间，循序渐进，30天努力改掉它！

放下你的手机

越来越觉得手机像鸦片，多少人明明没事，也会情不自禁拿出来看两眼，刷刷朋友圈，看看新闻……

无论是在公交车上，还是在地铁里、机场、车站，看到的都是低头一族。看无关紧要的信息，浏览大量网页，这些碎片化的阅读获得的信息，没什么营养，还伤眼伤颈椎伤身体。都会极大浪费你的时间和精力。

所以，请放下手机。

多看书，少刷朋友圈

身体和心灵，总要有一个在路上。虽然现在是信息时代，但总有一种“知道的越多，懂的却越少”的感觉。少关注朋友圈里的那些鸡毛蒜皮，多看点书吧。书本系统严谨且详尽，它能让我们更接近理解的层面。

种点花花草草

养花养草能陶冶情操，有助身心健康。

看着花花草草在自己的劳作下长大、开花、结果，为我们增添了无数的生活乐趣。每一种生物，都是有灵性的。它们遵循自然规律生长、发育、成熟、衰老，我们可以从植物的生长中，感受到大自然的气息，感受到生命的韵律。

一年一趟旅行

再忙，也要有一年一次旅行，和最亲密的人。跟随自己的心去探索世界，可以锻炼心智，超越自我，全身心去享受这一切，发现不一样的自己和爱人，一路携手，让爱更成熟。

给父母打个电话吧

你有多久没给父母打电话了？

可怜天下父母心，他们是最爱你、最关心你，最不求回报的。别天天忙碌自己的工作、生活，冷落了他们。暂且放下手头的事情，给爸妈打个电话吧。普通的小事，恰恰是父母最需要的，也你平时最不在意的。

独处，给生活留白

在忙碌的工作中，在繁杂的家庭琐事里，在陪伴孩子的余暇，偷得浮生半日闲，停驻脚步，喘口气，一个人独处一会儿。

远离手机、电脑、电视，一切的电子产品，远离一切学习和工作，只是静静地坐下来。没有任何人打扰。

品一口香茶，发一会儿呆。没有尘世的喧嚣，静享最美的时光。

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