[方案]生活艺术

发布时间：2024-11-26 11:23

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生活艺术50个让生活更好的点子01听音乐——将音乐分类为可以让心情平静、帮助入睡、处理压力情况等不同类型。音乐总是能治愈各种情绪疾病而且是立时见效。02静思——1分钟不算长但这1分钟却也可能成为转念让生活更好的关键时刻利用这偷闲的1分钟静思沉淀一下浮动不安的思绪做好下1分钟的再出发。03活动筋骨——偷得浮生半日闲随时想到就利用1分钟来动一动筋骨身、心、灵一向是互为因果的「户枢不蠹流水不腐」选择动动身体倒是个不错的好点子。04作10个深呼吸——选择静下来做10个深呼吸特别是当遭遇紧张事情时10个深呼吸是消除紧张的最佳妙方。但如果是碰见不愉快的人或事则选择运用想象力让所有的情境变得轻松例如想象那个令自己不愉快的人可笑的景况或是假想自己对着他唠唠叨叨、破口大骂等等一下子心情就变得轻松起来。05打电话给朋友——如果心情不好又只有1分钟的时间纾解选择拿起话筒与朋友聊天抒发心中的情绪。06不断与自己沟通——不断与自己沟通而且一以贯之。1分钟、1小时、1天或1星期、1个月都是一样的。如果有1分钟选择诚实面对自己检讨得失、对错成败。此外试着将所有负面的事情转换成相反的益处。「存在就是合理」是他的人生名言。如果有一天客户决定要撤换广告公司首先他一定会点头同意客户的决定接着他便会认真地请客户告知他真正的想法、深入了解究竟是哪儿发生了问题对他来说所有的问题都不是问题而且还可能是转

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