育儿知识——好习惯让孩子健康成长！

健康饮食教育：让孩子了解营养知识，养成健康生活习惯。 #生活技巧# #亲子教育技巧# #家庭教育工具推荐#

所有父母都希望自己的孩子健康成长，越长越聪明，越长越优秀！但是，随着孩子长大，有些父母却发现，自己的愿望并没有实现！实际上，想要让孩子健康成长，父母必须狠抓孩子的生活习惯！

用眼卫生的习惯

不少孩子小小年纪就戴上了眼睛，而且度数都很高。为了养成良好的用眼卫生习惯，最好的办法还是用眼过程中及时放松眼睛：用眼 20 分钟，把目光移开，看 6 m以外的地方，凝视3分钟左右，然后闭眼大约1分钟，再睁大眼睛上下左右转动眼球。

如果远望绿色的树木和农作物更好，因为绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，而且人体的神经系统、大脑皮质、眼睛视网膜对绿色最适应，会使大脑和眼睛得到充分休息。拥有一双健康的眼睛是一辈子的财富。

口腔清洁的习惯

有些孩子牙齿黄、龋齿、牙排不整齐，给孩子的成长留下不可磨灭的影响，因此自卑而不敢表现自己！所以，孩子必须养成口腔清洁的习惯！坚持刷牙：每天刷牙两次，早晚各一次，每次最少两分钟。每个牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。使用牙线：清除牙缝中的软垢，减少细菌滋生，防止牙结石引起各类口腔疾病。牙线和牙刷的配合使用，是对口腔卫生最基本的保证。孩子拥有一口干净整齐的牙齿，也能更自信地面对老师同学，再也不会为了自身的不足而自卑了！

清洁脸部的习惯

有的孩子洗脸仅仅拿毛巾沾水一搓就完事了，没想到脸上的污渍却越积越多，最终引发痘痘、毛孔粗大、黑头等皮肤问题。清洁面部的好习惯，应从出生开始就注意培养，早晨起床及晚上入睡前都要洗脸洗手。洗完脸要及时擦干，不要晾干，尤其不要过度追求洗脸的清洁程度，过度清洗会破坏皮肤表层，适当清洗，并且提高洁面频率更好。脸是孩子给所有人的第一印象，若是脏兮兮、满脸痘痘等等，会让人认为孩子平时不爱干净，为人邋遢，反映到做事上也不会太认真！

注意防晒的习惯

很多孩子笑起来有一条条皱纹的原因就是平时不注意防晒，特别是额头部位，皱纹明显。并且长波紫外线穿透力强，哪怕阴雨天都有，所以防晒的意识要一直伴随。所以，尽量避开紫外线最强的时间段（10～14 点），多穿些衣服减少皮肤直接暴露，出门要打伞，涂抹防晒霜都是很好的防晒方法。做好防晒，不仅保护自己的皮肤，也是对自己生活的一种重视，让大家看见自己是一个非常自律、懂得生活的人！

经常喝水的习惯

首先，我们的生存离不开水，每天都要补充水分；其次，一个健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢；最后，当你心情烦躁痛苦时，喝水可以缓解这种情绪。尤其是对孩子而言，平时学习压力大，情绪容易暴躁，多喝水有利于缓解压力、排除烦恼，更好地学习！所以，只要水质安全，每天补充的水足够量，那么无论是矿泉水，还是纯净水，还是白开水，都可以补充水分。

远离烟草的习惯

我们都知道烟草对身体有百害而无一利，轻则记忆力下降，重则伤害孩子的智力！无论是用过滤嘴，还是低焦油香烟，这种看似减少烟草危害的做法实际并没有用，迄今还没有任何证据显示这些措施可以让吸烟更健康点。“烟草害人害己”，要让孩子从小养成这样的意识，等他长大以后才会远离烟草的危害！

定期体检的习惯

每年学校都要组织孩子进行体检，为的就是保护孩子的健康。很多人往往病情严重后才发现，但那时已经迟了。由此可见，定期体检有多重要！定期体检的习惯，能让你及时了解身体的状况，对于身体给出的报警信息做出及时的反应和调整，为健康争取时间！

习惯的力量是很惊人的，良好的习惯能够让人离成功更近一步，而坏习惯则会让人遭遇失败，特别是对孩子来说，好的习惯可以让他的身体发育的更好，智力也能得到更好的提升！所以说，各位家长一定要督促孩子养成良好的生活习惯，这样才能让孩子更聪明，更健康的成长！

招生对象：

托班（18~36个月健康幼儿）

早教（12~36个月健康幼儿）

招生时间：

即日起接受报名，额满为止

前台咨询热线： 0511-86903220

中心地址：锦尚名都小区内

亲爱的家长你们好，感谢您一直以来对丹凤亲子中心的支持和鼓励，才让我们能越走越远！希望您的宝贝在丹凤的陪伴下能够健康快乐的成长！

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