图解本草纲目蔬果食疗速查全书

《本草纲目》：中药养生与食疗的权威参考 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #养生书籍推荐#

内容简介  · · · · · ·

蔬果食疗是一种天然、经济、方便的祛病养生方法。本书是源自《本草纲目》的蔬果食疗养生法。我们为读者精心挑选了近百种中药蔬果。对每一种蔬果的特征、功效都进行了详细分析，更有选购指南，营养成分分析，食疗举例及中医养生等全方位解析，方便读者深入了解这些蔬果的营养价值和对人体的益处。本书独具匠心地为读者准备了“功效特征”和“中医课堂”，能让读者快速、清晰地辨别不同蔬果的养生功效。此外，本书更为读者奉上了多样化的营养菜谱，图文并茂，便于读者采取灵活的养生补益方法，全方位呵护全家健康。

作者简介  · · · · · ·

于雅婷，主任医师、高级药膳食疗师，领导创新的现代化中医食疗技术多次荣获国内大奖。

吴剑坤，中医治未病科主任、体检中心主任，北京中医医院主任药师、执业药师、高级健康管理师。主编《中草药图鉴》等多部中医药科普论著。

目录  · · · · · ·

第一章 春季篇
20 木瓜　健脾消食 · 解痉止痛
22 香蕉　消除疲劳 · 润肠通便
24 苹果　整肠通便 · 降胆固醇
26 梨　润肺清心 · 消痰止咳
28 樱桃　预防贫血 · 祛湿止痛
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