8道美容养颜美食,美味美容两者能得兼

《中医美容养颜》：教授内外兼修的美容养颜之道 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #中医养生书籍#

三鲜益智美容汤

材料：

姜片适量，肉丸2个，金针菇50克，平菇50克，玉米笋适量，火腿20克，虾仁10克，食盐，油适量

做法：

锅内把水煮开，放姜片和油。

放入肉丸和玉米笋，稍熟后放入火腿、金针菇和平菇。

最后加入虾仁，待虾仁熟了，加入盐即可。

桃胶美颜水

材料：

桃胶5个，银耳1多，枣4颗，桂圆6颗，枸杞子10粒，冰糖12粒，水适量

做法：

桃胶提前浸泡12小时，银耳、红枣和桂圆浸泡半小时。

桃胶放小锅，加入清水小火炖煮20分钟。

加入银耳继续煮，等汤水开始变得粘稠后倒入红枣和桂圆煲煮20分钟。

最后加入枸杞和冰糖即可。

祛斑美容汤

材料：

冬瓜600克，猪排骨300克，白芷15克，麦冬10克，姜片适量

做法：

锅内加入1000ml水，放入姜片和排骨煮滚去血水。

把排骨捞出，另取锅注入1000ml水，放入其它材料，煮1个半小时即可，喝前加少许盐。

猪手玉米美容汤

用料：

甜玉米2根，猪手2只，食盐、油适量，姜片5片，八角1只

做法：

猪手洗净，在热水里汆烫去除异味备用。

锅内加入清水，倒入猪手、八角、姜片一起煮15分钟，捞出浮沫，加入玉米转文火继续煲煮直至猪手软烂即可，喝前要记得放盐哦。

红豆黑米美颜粥

材料：

赤小豆50克，黑米50克，花生20克，枣10颗，红糖适量

做法：

红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，除红糖外，把材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入红糖即可。

美颜玫瑰醋

材料：

玫瑰花30朵，米醋150毫升

做法：

挑选新鲜色泽艳丽的玫瑰花放入干净无水无油的瓶中。

往容器注入白醋，盖上盖子放置阴凉干燥处保存。

耐心等上3~7天，即可饮用。

香辣美容蹄

材料：

猪蹄2个，食盐、料酒、生抽、老抽、油适量，葱1段，姜2片，八角2个，桂皮1块，香叶2片，白芷2片，丁香10粒，老干妈40克

做法：

猪蹄洗净剁成块焯水。

炒锅入油，倒入老干妈炒香。

倒入猪蹄炒片刻，再放入葱段、姜片、八角、香叶、桂皮、白芷、丁香、老抽、生抽、料酒炒约5分钟。加入小火炖1个半小时，最后加盐大火收汁即可。

枣芪美颜茶

材料：

黄芪10克，枣5颗，甘草6片，麻仁10克，陈皮5克，蜂蜜适量

做法：

红枣泡软去核，锅内加入600ml水，放入所有材料煮15分钟，最后加蜂蜜（要等放凉后才能加哦）。

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