没时间做早餐？试试这6道早餐，简单易学味道佳，尤其适合上班族

发布时间：2024-11-26 13:52

水煮蛋：简单快速，适合赶时间的上班族，保留蛋黄的原味。 #生活技巧# #饮食烹饪技巧# #早餐制作教程#

　　很多人早上起来之后，着急忙慌的就去上班了，不吃早饭。早餐是一天当中最重要的一顿饭，吃好才是最重要的。今天给大家介绍6道早餐，既好吃又好做，也不用发愁不知道吃什么！营养美味，换着花样做，怎么吃都吃不腻。

　　【葱油拌面】

　　食材：面条1把、葱1把、生抽25克、老抽25克、白砂糖15克、植物油。

　　做法：葱洗净，切成葱段。锅预热放入植物油和葱段，小火煎至姜黄色。倒入生抽、老抽和白砂糖，熬制酱汁冒小泡，关火装碗晾凉。锅中加水烧开，放入面条煮熟，捞出装入碗中。淋入葱油汁、放上葱段，搅拌均匀开吃吧！

　　【胡萝卜土豆米饭饼】

　　食材：土豆1个、剩米饭1碗、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋、植物油、葱花。

　　做法：胡萝卜、土豆洗净去皮，擦成丝；火腿肠切丁，备用。鸡蛋打撒放入土豆丝、萝卜丝、葱花和火腿肠丁，再倒入剩米饭、盐和鸡精，用筷子充分搅拌均匀。锅中预热，倒入植物油，舀入准备好的米饭鸡蛋，摊成小饼，煎至金黄盛出即可。

　　【培根番茄鸡蛋饼】

　　食材：培根4片、番茄1个、鸡蛋3个、中筋面粉35克、盐、葱花、植物油。

　　做法：番茄洗净，热水烫一下，剥去外皮切成丁。鸡蛋打散放入番茄丁和葱花，放入盐和面粉，全部搅拌均匀。锅中放入平盘，开中火放入培根卷，煎至金黄色，切成培根丁。锅中预热刷油，将混合好的鸡蛋番茄面粉液倒进去，盖上锅盖等3—5分钟。等到表面凝固之后，放入煎好的培根丁，全程中小火，煎至熟透，盛出即可。

　　【快手三明治】

　　食材：吐司2片、番茄1个、火腿1块、生抽、沙拉酱、鸡蛋、肉松。

　　做法：锅中预热倒一点又，加热至产生油纹，打入鸡蛋，煎至两面金黄；放入香肠片，煎至两面上色即可；最后放入吐司稍微煎几分钟，即可。面包片放到保鲜膜上，再放上一个煎蛋、火腿片、肉松、沙拉酱和生菜，再盖上一层吐司。将保鲜膜包到三明治上，包紧实。沿对角线切开，就做好了。

　　【鸡蛋饼】

　　食材：面粉150克、香葱4个、盐2克、鸡蛋4个。

　　做法：香葱洗净，切成葱花、将面粉、鸡蛋、葱花和盐放到盆中，搅拌均匀。再加入适量的清水，搅拌至无颗粒，像酸奶一样浓稠。平底锅烧热，抹上一层薄薄的食用油。舀上一层面糊倒入锅中，转动锅，使面糊均匀摊开。等到表面凝结之后，翻面再烙30秒，做好即可。

　　【黄金馒头片】

　　食材：馒头1个、鸡蛋2个、盐、黑胡椒粉、油。

　　做法：将馒头平均切成片，备用。碗中打入鸡蛋，加盐搅拌均匀。用筷子将馒头片上沾满蛋液，放到电饼铛里面两面煎至金黄色，即可出锅。

　　这6道早餐，你学会了吗？早上吃饱吃好之后，才能元气满满地去对待一天的工作或者是学习。平常大家要是不知道吃什么？就来关注我，每天跟大家分享好吃可口的饭菜。

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