‼️黄豆焖猪蹄的家常做法㊙️美容养颜

发布时间：2024-11-26 13:54

炖猪蹄加黄豆：猪蹄软烂，黄豆吸脂，营养丰富。 #生活技巧# #美食烹饪技巧# #汤品烹调#

这是一道超普通的家常菜
黄豆焖猪蹄的家常做法,
肥而不腻,让
你越吃越美‼️
✔️猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉
低,多吃一些猪蹄可以强筋壮骨,我喜欢加些黄豆,补充蛋白质,对于女孩子来说经常吃的话会让皮肤变得非常的好,是爱美女人首选的美容食品。

用料

猪蹄 1只黄豆 1小碗生抽半碗老抽 2汤勺料酒 2汤勺冰糖适量桂皮香叶适量

1⃣️、黄豆提前浸泡发,一般要浸泡2个小时左右,泡好后沥水备用
2⃣️、猪蹄去除多余的毛,斩块,冷水下锅煮到沸
腾,把血沬都煮出来,煮好后用水沖洗几次,沥水备用

3⃣️、锅内放入适量油,倒入冰糖,用小火把冰糖炒
4⃣️、倒入猪蹄不断的翻炒,直到猪蹄到上色

5⃣️、放入姜片,大葱,香叶和桂皮,倒入适量水,
水量要没过猪蹄
6⃣️、倒入生抽和老抽翻炒均匀,倒入料酒,大火煮
开后小火焖煮30分钟
7⃣️、倒入泡发好的黄豆翻炒均匀,再盖上盖子焖煮
30分钟,煮到收汁即可

想喷喷的就做好了一点都不油腻哦