老年人需要补充哪些营养？

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老年人需要补充哪些营养？

2023-08-03   1913

病情描述：

老年人需要补充哪些营养？

医生回答：

老年人需补充这些营养物质:1、蛋白质，可以选择牛奶、鸡蛋、鱼肉等动物蛋白，但不能食用过多，过高会加重肾脏负担，同时少吃含胆固醇高的食物。2、维生素及无机盐，要注意营养的摄取，如钙，铁，维生素A，胡萝卜素，B族维生素，维生素C等易缺乏的营养物质，如缺乏可用药物补充。3、糖类占热量的65%左右，每餐不要吃得太饱，注意五谷杂粮的摄入量，少食多餐，不要暴饮暴食，细嚼慢咽，食物要容易消化，避免生冷食物。

2023-08-03

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