怀孕饮食注意

[母婴] 怀孕期间应该注意什么？ #生活知识# #母婴护理#

回答

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江志扬 副主任医师 广州中医药大学第三附属医院 三级甲等

怀孕后的女性，在饮食方面要注意营养的均衡，不能够过度的挑食，但也不能够暴饮暴食的。如果是在怀孕初期的阶段，做到跟之前平时正常的饮食就可以，这个时候胎儿对营养的需求还不是特别大。有一些女性出现早孕反应，可能会呕吐比较厉害，而不想进食，尽量选择清淡易消化的食物为主。到了怀孕中、晚期后，就应该多吃一些富含蛋白质、矿物质、维生素等营养素的食物了，因为这些时候胎儿对营养的需求会比较大，要吃富含营养的食物，才能够满足胎儿的生长需求的。不能够吃一些没有营养的食物，也不能够吃一些油炸、烧烤、刺激性的食物，对胎儿的生长发育是没有帮助的。

2020-06-29 11:22

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