【怀孕期间注意哪些饮食】

[母婴] 怀孕初期有哪些注意事项？ #生活知识# #母婴护理#

怀孕期间注意哪些饮食

2020-10-12 11:33:09  

怀孕期间注意哪些饮食

王以新 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

孕期要注意饮食，以营养丰富、易消化为主，避免吃高糖、高盐的食物，不要吃含脂肪过多的食物。餐后可适当进行体育锻炼，避免孕妇营养过剩，防止体重增长过快，使血脂、血糖出现明显异常。孕期应注意营养均衡，既不能暴饮暴食，以免营养过剩，也不要挑食偏食，造成营养不良。推荐依据个人口味及体质，制定科学配方。孕期饮食对胎儿的发育有一定影响，不适当的饮食和频繁的腹泻会增加流产的风险。

2020-10-13 11:43:08

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

孕期饮食要注意，一不能吃韭菜和黑木耳，否则容易引起出血。其它应注意的食物有韭菜、蜂蜜等相克，不可同时食用。此外，随着怀孕周数的增加，要不断增加蛋白质饮食如牛奶、鸡蛋、牛肉、排骨、鲫鱼或豆腐。此外，还应增加维生素的饮食，如新鲜蔬菜、水果、青菜、芹菜、藕、油麦菜等，这些食物应适当搭配、多样化。

2020-10-13 11:43:08

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