高血压饮食与中医调养

发布时间：2024-11-26 14:54

高血压患者应定期监测血压，根据医生建议调整饮食。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #高血压饮食禁忌#

高血压的病人，应坚持给予低盐，低脂，高蛋白，高纤维饮食，给予植物蛋白含量高的食物，给与含钾含钙丰富的食物，多进食新鲜蔬菜，水果，忌食抑制腹胀气的食物，忌食富含饱和脂肪酸的肉类食物，忌食辛辣刺激性食物。

中医是怎样调理高血压的呢？中医注重饮食调节低盐，低脂饮食为主，保持心境开朗，稳定情绪，学会缓解心理压力，主打太极拳，散步等，注意继发性高血压的患者要注意原发病的治疗，天气变冷时应注意增加衣物，防止因受寒而使血管收缩，血压升高。

下面简单介绍几种中医的食疗方，治疗高血压的调理：

菊花山楂决明茶：菊花，山楂，决明子捣碎，加适量水煎煮，取汁代茶饮用，每日数次，可以散风热，清肝火，降压降脂，适用于高血压，冠心病，高血脂症。

山楂红薯粥：给予山楂，蜂蜜，红薯，大米，山楂洗净去核切片，红薯洗净切成小块，加适量水放入淘好的大米煮粥，它可以补中和血，益气生津，宽肠润燥，滋阴强肾，降脂降压，适用于高血压，便秘，肥胖，高血脂，动脉粥样硬化等疾病。

木耳拌芹菜：给予黑木耳，芹菜，香油，拌芹菜后有平肝，降压，去脂减肥，适用于高血压，高血脂的患者。

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