面对工作压力该如何缓解呢？

发布时间：2024-11-26 19:18

面对压力的乐观：用涂鸦来缓解工作压力 #生活乐趣# #日常生活趣事# #情感生活点滴#

1. 将工作留在办公室

下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。

2. 提前为下班做准备

在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作，哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

3. 在住所门口放个杂物盒

购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。

4. 将困难写下来

如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不能放松，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的困难或是不愉快写下来，写完后把那张纸撕下扔掉。别小看这个方法，他可是在很多心理保健和治疗中起到关键作用呢！

5. 创立某种“仪式”

给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……

一个好的习惯能带你进入一个全新的环境，家应该是个给你放松，休息，恢复能量的地方，不要让工作上的杂事烦扰你。

6. 将家里收拾整洁

睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁幽雅的家了。常言说“眼不见心不烦”，一个整洁的家庭环境能帮助你平复内心的烦躁。（责任编辑：李灵杰）

寻他�I��(��。任何人都有自我保护的意识，如果企业无法为员工打造和谐的工作氛围，如果企业HR能够及时的扮演连接彼此之间纽带的角色，给予关怀和帮助的话，又会有谁愿意离开企业温暖的怀抱呢？

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