【趣味测试】

发布时间：2024-11-26 19:22

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在生活中我们很难能够觉察到我们的压力，在这里做个小小的测试，看看我们最近最近3个月的状况，下面一共20道题目，只要回答“是”和“否”即可，或“√”和“×”。请一定要把序号写上喔~

1、最近三个月你是否常常感到莫名奇妙的心烦。 2、你和周围的人是否有过争执或冲突。 3、很少主动找别人谈心事。 4、你最近想辞职不工作或者想离家一段时间。 5、你的体重最近明显增加或下降3-5公斤。 6、你的身体有些病痛，你没有尽快去就医。 7、你平常吃肉比水果蔬菜多么？ 8、你最近缺乏食欲么？ 9、你通常在12点以后才上床睡觉么？ 10、你躺在床上往往辗转反侧不容易入睡。 11、你常感到时间不够用而匆匆忙忙。 12、经常自己会说做紧急又重要的事情。 13、你不喜欢做琐碎有重复性的工作。 14、你对突发性的工作没有耐心。 15、你懊恼赚钱的速度不够快。 16、你担心自己的储蓄不够或投资会失误。 17、你有学习的想法，但又迟迟没有行动。 18、看到同事表现的比较好，你觉得自己不够好？ 19、你看到灾难性新闻或电视往往情绪受影响。 20、天气会影响你的情绪。正 ↓ 义 ↓ 的 ↓ 防 ↓ 偷 ↓ 看 ↓ 分 ↓ 隔 ↓ 线 ↓ 1-20题，回答“是”或“”的答案个数，解析如下： 4个以下：没有压力，是有能力的，应对自如。 5-8题：有些压力，但可以自行缓解（大多情况） 9-12题：压力起起伏伏，建议找到自己的平衡点或人生导师，或生活中比较积极阳光的人聊一聊。自己缓解起来较困难，需要平衡点。 13-16题：放不下很多事，一定要做出割舍，才能放下眼前的压力。 17-20题：压力特别大，身心都要崩溃了，抓紧时间做心理辅导。

问题顺序对应的问题因素：

1-4题：人际关系问题；

5-6题：身体健康因素；

7-8题：饮食因素；

9-10题：睡眠因素，

11-12题：时间因素；

13-14题：事物问题；

15-16题：财务经济问题；

17-18题：能力问题，

19-20题：环境因素

本测试仅供娱乐，非专业心理指导。

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