趣味逆商大挑战，10道逆商测试题，测出你的抗压能力

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10题揭秘你的逆境应对力

1、逆境商数（AQ）是衡量人们在面对困境时心理承受能力和应对策略的关键指标，AQ领域的专家保罗·史托兹博士指出，高AQ值的个体在面对逆境时，能展现出弹性、积极和乐观的心态，勇于迎接挑战，并能巧妙运用创新思维寻找解决问题的方法，这种不屈不挠的精神让他们在逆境中愈挫愈勇，最终脱颖而出，展现出非凡的成就。

2、让我们通过以下测试来评估你的逆商水平，区分你是高逆商还是低逆商，每个问题的记分规则将在题目中说明，通过自我评估，你可以更好地了解自己的心理适应能力，得分从30分（较高）到10分（较低）不等，结果仅供参考，但有助于你认识并优化自己的应对策略，对于心理适应能力强的个体，学会正确面对挫折，如正面看待其价值，接纳自我，并适时调整目标，是非常重要的。

3、逆商测试包含五个选项，旨在评估事件对你影响程度及改善现状的能力，以下是一个示例问题：你经过全面搜索，仍未找到那份至关重要的文件，该事件对你产生的影响可能是：你的经济压力似乎永远无法缓解。

AQ逆商测试：检测你的逆境应对心理素质

1、逆商测试是评估个人在逆境中心理素质和应对策略的有效手段，心理健康评估工具，如SCL-90量表、MMPI明尼苏达多项人格测验以及PDQ-4+量表，也是评估心理健康状态的重要工具，逆商包含四个关键因素：控制力、责任感、分析能力和忍耐力，这些共同构成了逆商指数的核心。

2、根据保罗·史托兹教授的研究，逆商测试从控制感（Control，C）、起因和责任归属（Origin & Ownership，O&O）、影响范围（Reach，R）和持续时间（Endurance，E）四个维度进行设计，逆商衡量的是人们在逆境中的成长能力，即面对逆境时的应变和适应能力。

3、逆商，即AQ（Adversity Quotient），衡量的是个体在逆境中的容忍度和应对能力，是突破困境的关键，成功人士通常拥有高逆商，他们能在任何恶劣环境下掌控局势，冷静应对，勇往直前，逆商测试能检测你的抗挫能力和心理韧性，帮助你了解自己是否能在逆境中愈发坚强。

4、AQ，即逆境商数，是衡量个体面对挫折时的应对能力，与智商（IQ）和情商（EQ）并列为人生的三大关键素质，在人生旅途中，AQ的重要性不言而喻，它反映了我们对困难的忍耐力、适应变化的灵活性以及解决问题的决心。

5、AQ（逆境商数）是指人们在面临逆境时的应对能力，包括处理挫折、走出困境和克服困难的能力，美国心理学家保罗·史托兹博士首次提出AQ概念，并将其与IQ和EQ并列为三大商数，成为人们追求成功的关键因素，AQ包括四个方面：控制力、主动性、影响范围和持续时间。

逆商测试：你的逆境商数究竟有多高？

1、逆商指数中等范围在95-134分之间，表示个体在应对困难时可能未能充分发挥自己的能力和潜力，会感到精力耗尽，并可能产生无助或失望的情绪，逆商指数较高范围在135-165分之间，这类个体能深刻理解问题的本质，能清晰地分辨问题的成因和自己的位置，并能够提出有利或减少负面影响的解决方案。

2、本测试分为四个部分，请计算你的总分，第11题到第20题，每个选项A到E的分数分别为10分，第21题到第30题，每个选项A到E的分数分别为12分，总分上限为200分。

3、逆商指数的高低可以通过不同的分数段来判断，低逆商指数在0-59分之间，这类个体在面对问题时容易感到恐慌，甚至逃避，缺乏持之以恒的毅力，较低逆商指数在60-94分之间，表示这些个体虽然努力，但在困难面前容易感到无助和失望，较高逆商指数在135-165分之间，表明这些个体能更好地应对挑战，并找到有利的解决方案。

4、逆商指数中等。（135-165属于较高逆商。）高逆商指数在166-200分之间，这类个体能深入分析问题，能清楚地区分问题的前因后果和自己的位置，并能找到尽可能有利或减少负面影响的策略，特别提示：任何测试都只是辅助工具，不能单凭测试结果来全面评价一个人，最终的成功与否还取决于个人的主观努力。

5、逆商测试案例：你的逆商指数有多高？假设你的逆商指数为20分，这意味着你是一个心态较为消极的人，当遇到困境时，你的第一反应可能是“我完了”，你甚至没有想过如何解决问题，而是只想逃避，你的情绪容易慌乱，因此你的逆商指数相对较低。

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