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近几年来，艺术治疗以其超语言性、艺术性、灵动性等特点受到越来越多心理咨询师的青睐。

为什么会选择成为艺术治疗师？他们是这么说的：

Patty：我花了三年成为一位合格的艺术治疗师。对我来说，艺术治疗不只是一份工作，而是我生活的一大部分，它是我助人的专业工具，也是我做自我照顾的方式。我很喜欢创作，也喜欢成为富有同理心的助人工作者，当能结合两者，就好像找到了一生的志业。

老曹：不管别人怎么看，我认为我会一直干下去。

很多人相信命运，但真正改变你的是当下的正念以及你真正喜欢和热爱的东西。

后现代心理学提出：真正能让你成长的，其实是未来的你自己。如果你在做某件事时没有一个对未来自己的期待，当下就会抑郁，从而失去前进的动力和方向。

而从事艺术疗愈工作让我明确并清晰了未来的方向，让我觉得自己当下做的每一件事都充满活力。

如果你同样喜欢艺术、热爱创造、想要自助助人，那么强烈推荐你学习艺术治疗。

通过艺术的疗愈，我们得以在沉默中倾听彼此的思想，用色彩、声音和触碰，相互理解，并发现了崭新的自己。

艺术，与你的灵魂对话

在你心目中，伟大的艺术家都有哪些特点呢？

抑郁、偏执、自大疯狂......好像每个艺术家身上多多少少都有点怪癖，我们甚至会有刻板印象的“艺术家气质”。

在电影《霸王别姬》中有一句话形容程蝶衣：不疯魔，不成活。为艺术献祭自己的生命，似乎是伟大艺术家们毕生所求。

精神疾病与艺术似乎有着很深的渊源。

尼采将艺术家定义为“患病的动物”。如他所言，历史上患有精神疾病的艺术家不胜枚举。

梵高无疑是一众精神病患中在艺术上造诣非常高的一位，也被作为精神疾病艺术家的代表。

他的很多代表作都创作于被证实患病之后，他曾在写给弟弟的信中坦承自己患有严重抑郁。

“对自己的状况非常失望，我没法做想做的事，现在的情形就像一个茫然无助者孤苦无奈地躺在暗黑的井口”。

对梵高来说，艺术应该是他对抗抑郁躁狂的重要途径，虽然最终以失败告终，但不可否认的是，艺术和音乐可以帮助人们缓解痛苦，治疗心理障碍。

金凯瑞，“喜剧之王”、美国版的“周星驰”，他在电影《变相怪杰》、《楚门的世界》中，不仅让观众们记住了这张脸，更让他成为，喜剧影史上不可多得的天才。

自从女友缠上官司吞药自尽，他便很少参与喜剧拍摄，甚至在公开场合也鲜有露面，饱受抑郁症折磨的患者。

“活在当下，活在现在。因为现在就是全部。要像一个孩子一样享受现在，要做真实的自己。如果你没有活在当下，你就会陷入对不确定未来的期许中。”

于是，他像个孩子的重拾画笔，用绘画来释放自己的情绪，体察内心，活在当下。

在药物与艺术的伴随下，逐渐摆脱抑郁的困苦。

图/金凯瑞在创作

“艺术”可以作为通往内在精神世界的媒介，对于一般性精神紧绷压抑的人来说，是一种表达和释放，对于具有精神疾病的患者来说，虽不能完全治愈病情，但却是非常好的“止痛药”。

因此有研究者提出可以对精神疾病患者进行“艺术治疗”，这在国外不仅成功施行，还作为一门学科被大力推广。

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为什么艺术治疗具有疗愈性？

早期艺术治疗通常被默认为以绘画为主的治疗方式。目前表达性艺术治疗和舞动治疗，戏剧治疗归类在创造性艺术治疗的范畴里。

艺术治疗起源于美国，艺术治疗学科的始祖是一位美国心理学家、教育家，艺术家，他叫 Margaret Naumburg，她说：“人们自由的艺术表达是一种符号意义上的语言，为心理治疗提供了更多可供分析的信息。”

正如她所说，不是每个人都能详细、深入地表达困扰自己的问题。艺术治疗便能提供非语言的表达和沟通机会，弥补了以语言沟通为核心的心理治疗的不足。

艺术治疗能够帮助的人甚多，包括儿童、特殊儿童、青少年、成年人、精神病患者、癌症病患者、临终关怀者或者丧亲者。

比如在医院，艺术治疗师给身患癌症的孩子进行艺术治疗，舒缓他们对死亡的恐惧，完成他们最后的愿望。（王冬梅，2020）

目前针对艺术疗愈性的「作用原理」主要有两种观点：

01

创造的过程具有修复能力

创造，会带来满足感，情感释放和改变人们的负面想法。比如，使用陶土、色粉、颜料本身就有舒缓作用。

创造的过程会提高大脑的血清素等级，这种物质可以抗击抑郁，触发“放松反应”，降低心率和呼吸频率，进而舒缓压力。

02

艺术作品具有象征意义

相比于创作过程，咨询师更加关注作品本身，因为作品是有情绪的表现，比如：喜悦、矛盾、冲突。

咨询师和来访者一起探索完成的作品，在沟通中探索情绪的变化或者心理状况。

治疗师用创造性的表达方式，让来访者通过非口语的表达及艺术创作的经验，去探索个人的问题及潜能，从而使来访者提高自尊心，进行内心力量建设，并提高跟外界相处的技能。

在美国艺术治疗协会网站上，一位抑郁症者自述经常听到有人在他耳边低语，在接受艺术治疗后，他开始用艺术创作来探索和修复之前的内心创伤部分，开始与这些“声音”建立对话，逐渐变得外向自信。

“我正在努力找回那个迷失的人，一个不怕说出心里话的人，一个更加外向自信的人，一个不再害怕过去的人，一个直面痛苦并因此变得更加坚强的人”

来访者前期表现内心纠结挣扎的画作

来访者后期表现内心平和的画作

艺术治疗可以有效对抗哪些心理创伤？

情绪安抚

“我遇到了烦心事，我得缓缓！”

工作、友情、爱情，生活中大大小小的琐事，堆积起来，可能会有情绪爆发的一个瞬间。其实，这个“堆积”的过程，应该及时找到情绪的宣泄出口。

舒缓的图像、雕塑、音频、影像，都可以让人释放情绪能量。

创伤干预

“生活给我一记重拳，我对人类很失望…”

创伤的背后，也许是人与人之间关系的碎裂 —— 永远地失去某一个人、某一件物品或感情。

也许是权力不对等之下被无视、侵犯、歧视：#MeToo运动，N号房事件，这些对于很多人来说不仅是令人气愤的新闻，也有可能是发生在自己或身边的经历。

也许在某一个时间段，人就是需要从自我怀疑、愧疚、自责中被解救出来。

关系修复

家庭关系出现危机

60-70 年代就开始出现通过艺术来分析、协调家庭关系的方法。家庭成员之间的沟通困难，也许来源于家族史中某个家庭成员，比如控制欲极强的父母、酗酒或成瘾的青少年。艺术疗愈是一种载体，来关注家庭成员的沟通和交往方式，相处模式。

疾病痛苦 / 重大事件

疾病、重大灾害的创伤、时代性历史事件

对于正在经历着疫情的人、正在和疾病作斗争的人，创作可以舒缓这些变化带来的痛苦。

公共卫生事件对于每一个人的影响都不一样。有人丢掉了工作，有人得做出裁员的艰难决定，有人与家人或朋友分离，更多的人对着新闻和消息止不住的担心。

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