一岁多儿童营养餐该怎么做

发布时间：2024-11-26 22:26

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一岁多儿童营养餐该怎么做

小宝宝的身体发育很快，这就需要很多的营养。如果营养跟不上的话，就很容易让孩子出现发育迟缓、身材矮小等情况。所以父母给宝宝准备的饮食，营养要充足，而且还要搭配好。那么，一岁多儿童营养餐该怎么做呢？

一岁多的宝宝在饮食结构上，还是应该以奶水为主，虽然宝宝已经断奶了，但是配方奶粉还是主要的食物。父母可以给孩子搭配一些蔬菜、鱼肉以及蛋类。由于一岁多的儿童正处在智力发育阶段，所以父母要给宝宝吃一些深海鱼，因为在深海鱼类中含有很多的DHA以及EPA，这两种特殊的脂肪酸是智力发育不可缺少的元素。

在宝宝的营养餐中，必须要添加一些水果。水果中的维生素很丰富，而且还有助于减少宝宝过敏的情况。不过父母要注意喂食量，不要给孩子吃的太多，以免影响了其它食物的摄入。此外，有些水果很容易引起过敏，比如芒果，就不要给孩子吃了。

一岁多的孩子咀嚼能力还比较傲差，所以宝宝的食物体积不能过大，而且要加工得烂一些，这样宝宝才更容易吸收食物里面的营养。

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