聚餐喝哪几种饮品健康

发布时间：2024-11-26 23:10

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聚餐喝哪几种饮品健康

添加日期：2010年12月18日阅读：739

　　快要到了年假的时候了，大家聚会的比较多，而饮品却是永远都少不了的，下面就给大家分享一下有关几种健康的饮品：
　　酸奶。酸奶中有大量活性乳酸菌，可调节肠道菌群平衡。应酬场合必须喝酒的话，*好先喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的缓冲作用。
　　百分之百纯果汁。果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补喝酒时营养摄入的不足。
　　茶。茶叶含有的茶多酚、咖啡碱等，有预防癌症、心脑血管病等作用，绿茶、乌龙茶、普洱、红茶、花茶都不错。
　　番茄汁。番茄汁含很多营养成分，维生素C、矿物质、番茄红素等，尤其是番茄红素保健效果*卓越，具有很强的抗氧化活性。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，又被称作“植物黄金”。
　　豆浆。豆浆含有多种营养成分，含不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸的含量很低，且不含胆固醇。豆浆中还有少量可溶性膳食纤维，帮助节食并促进胃肠道蠕动，预防便秘。无糖或低糖豆浆更好。
责任编辑：小季 WWW.1168.TV 2010-12-18 9:54:14

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