三种节令食物 春季养生保健必吃!

季节性食物搭配，如春季吃春笋，夏季吃西瓜 #生活常识# #日常生活小窍门# #餐桌小技巧# #餐桌季节变换#

三种节令食物 春季养生保健必吃!

狂奔的核桃2015-01-07 16:39

“春气之应，养生之道”来自。春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养以保持身体的健康。以下几种食物让你吃出健康：

方法

1

第一、韭菜
韭菜：含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。特别是韭菜含粗纤维较多，而纤维素现在己被人们称为第七大营养素，是人们必不可少的物质。所谓肝之菜，是说吃韭菜对肝的功能有益，祖限国医学认为，春季与龙斗职范植对官云人体五脏之一的肝脏相应，春天，人体肝气易偏旺，而影响到脾胃的消化吸收功能，但春天多吃些韭菜标右架约滑口每，可增强人体脾胃之气，从这个角度来说，也宜多食韭菜。

2

第二、大蒜
大蒜：之所以受人们青睐，是在于大蒜不仅具有很强的杀菌力，对由细菌引总责号据罗临的语起的感冒、腹泄、肠胃民商条士坏清终炎、以及扁桃腺炎有明显疗效，还有促进新陈代谢、增进食欲、预防动脉硬化和高血压的效能。它还具有一定的补脑作用，其原因是大蒜可增强维生素B1的作用(大蒜可以和维生素B1合成产生一种叫做“蒜胺”的物质。蒜胺的作用比维生素B1啊备诗责为还要强)，而维生素B1是参与葡萄糖转化为脑能量过程的重要辅助物质。

360新知3

第三、葱
葱：葱有大葱、小葱、冬葱之分。多吃小葱能诱导血球产生干扰素，增强人体的圆抓愿啊纸害电北免疫功能，提高抗病能力。葱一身都是药，其叶能利五脏。葱白可通阳发汗、解毒消肿致物丰弱层笔被冲试;葱汁可散瘀血、止痛、解毒;葱室南官兴吃直歌孔美义根能治便血及消痔等等。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌作用。在冬春季呼吸道传染病和夏秋季肠道传染病流行时，”吃些生葱有预防作用。

END

声明本文来源：养生保健   原作者：佚名

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