快速轻松提升自我，从这6本实用小书开始！

自我提升，从心理学书籍中的自我认知开始 #生活乐趣# #读书乐趣# #心理学书籍#

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今天小蜗推荐的6本小书，尤其适合卷不赢且躺不平的同学。

与其浪费时间在焦虑和纠结中，不如就从现在开始行动。

这6本小书，让你在日常琐碎里就能思考人性，从5%的改变开始，打破困顿的僵局；

让你真切掌握自学技能，聚焦兴趣所在，轻松get 人际交往能力，完成“社恐”到“社牛”的逆袭。

01

【 通透 】

童鞋怎么说：

真的写得很好呀！拿到的词汇是我需要的，而且有一个例子，还有要怎么做都很好的写出来了，对于我来说还是蛮有用的，希望我也可以好好加油吧！

@读者 葡萄芝士

她是风格鲜明的经纪人，是网络金句输出机。

她潇洒帅气做自己，拒绝身材焦虑，逆潮流而行，做大码女装。

果敢坚毅的杨天真，被朋友们成为“人间清醒”，有极强的前瞻性和执行力。

这本书，带我们看看杨天真是如何聚集能量，活得通透的。

我们现在欣赏情绪稳定的能力，作为自己生活的当局者，要怎么才能实现情绪稳定呢？如何将嫉妒转变成钦佩？怎样守住边界，拒绝职场PUA？

她说，知行合一是一种不可多得的能力，突破了自我认知这个门槛，方能读懂人性，活成“人间清醒”。

02

【 自学大全 】

童鞋怎么说：

如你能把这本书读完且读懂，那你就算真正拥有了自学某项技能的能力跟准备。

@读者 欧阳十三

“学不可以已”，即使我们离开学校，也不能停止学习。
但是没有老师的管教，没有家长的监督，没有成绩的压力，我们真的还能自学下去吗？
爱拖延、效率低、没动力、想放弃、忘得快……
你在自学途中遇到的一切难题，都可以找这本书！

不知道从哪开始：学习路线法、可能的阶梯；
总半途而废：反向计划法、习惯杠杆；
特别爱拖延：先学习一分钟、两分钟起跑法；
学习没动力：学习动机图、1/100计划法......
55个自学方法，涵盖了目标管理、时间管理、信息筛选方法、执行力差、拖延症、记忆力、阅读力等等问题。
可以说，这本书能解决你人生中关于成长和学习98%的问题。

不管什么时候，我们都一定要拥有一种能力，就是自学能力。
哪怕现在的你一无所有也没关系，哪怕你什么也不会也没关系，哪怕你想暂时躺平，那也可以。
但是要记得，可以暂时躺平，但别一直躺平。
学习宜早不宜晚。
自学，我们终身都要拥有的能力。

03

【“没话找话”指南 】

童鞋怎么说：

为什么每次后浪都能把书出进我的心坎儿里！尤其第二部分划重点——变成流利、轻松且更有魅力的闲聊高手。

@读者kido

我们身边不乏很多社恐朋友，有可能很多同学自己就是一枚社恐。

这本书是一本实打实的方法论合集。读完这本书，让你轻松get闲聊这种能力，一键获取回复万能模板。

克萝尔·弗来明是一名语言沟通障碍学博士、世界500强企业沟通顾问，出版本书就是为了帮助人们学会更好的表达。

当你不知道该说什么，那就记住ARE法则：锚定（Anchor）、表达（Reveal）和鼓励（Encourage）。

锚定中性话题，表达个人想法，鼓励对方发声音。

书中还有很多具体案例，让你在实操中真实感受高质量对话该有的样子。

最后还有一个核心思想不能忘：情感第一，话题第二，这才是闲聊艺术的奥秘。

04

【 5%的改变 】

童鞋怎么说：

迎着问题走上前去，不完美也可以很有效。

@读者 劳劳劳劳雷

你只想要100%的改变，所以你才被困住了；
现在我们要做的，是先试试把5%做好。
用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。
最懂年轻人烦恼的心理学家李松蔚带我们从微处改变人生。

书中收录44个案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五大领域。
比如，对于那些急于“改变人生”的人，李老师会安抚他们先别动：
“如果你想尽全力证明自己一次，就必须先安于当下的生活。”

对于不满意自己的人，他安慰他们能自我对话和提醒就很好。
“人对自身不满意的部分积累了多年的厌恶感，早已成为一种改不了的习惯。”
总之，他鼓励人们开启一个“微小动作”，那正是升级成“全新自我”的关键一步。

05

【 你的时间有限，不要为别人而活 】

童鞋怎么说：

集中一个下午看完，比一般的鸡汤实用！买了笔记本马上实践起来看看！

@读者 Anne

作者熊谷正寿是风靡日本的手账创始人，在他的哲学里，小小的手账也可以有大大的作用，是帮助应对拖延症、梳理人生目标、助力时间规划的有效武器。

亲手写下一个梦，然后实现它，这难道不是一件浪漫又纯粹的事吗？

熊谷正寿会用他的手账法则帮你实现。

首先把梦想写进手账，将梦想随身携带。

其次将自己的所思所想随时记录到手账里，让手账成为你的移动硬盘，承接部分大脑的记忆功能，让大脑有更多内存，更加轻松高效地运转。

如何量化工作目标，如何提高工作效率，书中也有详细明了的说明。

不局限于年度目标，更要聚焦十年、二十年这种长期目标。

在有效的时间里，创造无限的价值，这就是一本小小的手账的魅力。

06

【 如何在自己感兴趣的领域出类拔萃：理想人生实现指南 】

童鞋怎么说：

拿在手里沉甸甸的，挺有分量。封面精美，内容有一种很强的浸润感。现在某个领域出类拔萃，这本书必须看！

@读者 影半夏

畅销书《权力的48条法则》的作者罗伯特·格林的又一力作！

达尔文、达·芬奇、莫扎特、爱迪生、爱因斯坦......16位历史上的大师，以及9位当代大师，本书揭示了使他们成功的特质和普遍因素。

为什么这些天赋、出身和所处时代都差异巨大的大师们，能在自己所从事的领域做到出类拔萃？

萃取古今大师们的智慧精华，转化为普通人也能用的37项策略。

帮你成为有方向、不迷茫的行业佼佼者，掌握现实及自我，实现理想人生！

网址：快速轻松提升自我，从这6本实用小书开始！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/284579

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