美容减肥餐的做法既美容又减肥的食物

发布时间：2024-11-27 06:56

醋泡黑豆，美容又减肥 #生活知识# #生活妙招# #美容护肤小窍门#

核心提示：对于女性朋友来说，不但需要时刻保持皮肤细腻还需要保持身材的美好，因此既美容又减肥的食物能够深深的吸引到她们。有很多对烹饪不是很在行的女性朋友并不知道美容减肥餐的做法，也不知道有哪些食物既美容又减肥。

　　对于女性朋友来说，不但需要时刻保持皮肤细腻还需要保持身材的美好，因此既美容又减肥的食物能够深深的吸引到她们。有很多对烹饪不是很在行的女性朋友并不知道美容减肥餐的做法，也不知道有哪些食物既美容又减肥，下面我们就一起来了解一下吧。

　　 美容减肥餐素炒西兰花

　　首先分别将西兰花和胡萝卜洗干净，切成小块放入水中焯一下。捞起来之后再在锅里放入适量的油，放入花椒煸炒出香味。之后放入备好的青辣椒和大蒜继续煸炒，然后将西兰花和胡萝卜一起放进锅里翻炒，大约五分钟之后放上自己喜欢的调味品就能出锅了。西兰花中不但含有大量的维生素C能够美容，还具有防癌和抗癌的作用。同时西兰花还能排除我们身体多余的毒素，达到减肥的效果。

　　 美容减肥餐黄瓜炒黑木耳

　　先把黑木耳泡发，黄瓜去皮切成块状。然后在锅里倒入少许油，放入一些蒜片，并将黑木耳和黄瓜倒进锅里不断的翻炒，一分钟之后加入适量的高汤煮五分钟左右，再加入少许调料就能开吃。黄瓜的美容效果是大家都公认的，它含有大量的维生素E能够起到抗衰老的作用。而黑木耳不但能够养颜，还能预防人体出现血液病，同时也能起到助消化的疗效。

　　以上就是两款非常常见的美容减肥餐的做法，对这方面比较感兴趣的朋友们赶紧做起来。另外，美容又减肥的食物还有很多，我们一定要善于发现，并且多多学习这方面的知识。这样不但能使我们变得更加美丽，还会对我们的身体有很多好处。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

网址：美容减肥餐的做法既美容又减肥的食物 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/286738

上一篇：一些日常的美容食物，你可知道呢？

下一篇：写真机日常保养、维修小常识：