30个健康生活小常识（一）值得收藏：

1、空腹不能吃柿子、西红柿、香蕉、山楂、橘子、白薯、冷饮、酒、大蒜、茶、菠萝。
2、不宜吃捞饭
3、手机在接通的一瞬间噪音最大
4、要想肠胃好，常吃八分饱
5、每两个月换一次牙刷
6、吃饭时要细嚼慢咽
7、青菜能生吃尽量生吃
8、每周都要清洗键盘
9、房间壁纸颜色不宜超过3种
10、卧室内不能放的花，月季花、兰花、紫荆花、夜来香、郁金香、夹竹桃、松柏类
11、以下情况不能使用消毒液。洗衣服、刷餐具、大扫除
12、新衣服最好用盐水洗一洗。
13、不宜用洗衣机洗沾有汽油的、丝绸衣物、嵌丝衣料服装、粗厚的粘纤织物、毛料衣服、内衣。
14、毛巾最好3个月换1次。
15、饮水机每3个月定期清洗。
16、床最好南北方向朝向。
17、看电视超过2小时要开窗.
18、不要养成用牙签的习惯。
19、饭后3小时内不宜睡觉。
20、清晨起床先喝一杯水。
21、大便最好在早上进行。
22、起床后不宜立即坐起，应躺2分钟状态清醒后缓慢坐起。
23、早上煮早餐先把水放掉一部分，直到把昨晚停留在水管里的放完为止。
24、药片尽量保持完整，特殊剂型不宜掰开服用。
25、牛奶最好别和钙片一块吃。
26、手指上月牙要保持在8-10个。
27、经常翘二郎腿对身体有害。
28、电脑屏幕应该比头部水平位置低，眼睛看屏幕时应该是偏下斜视。
29、坚持饭前洗手，防止病从口入。
30、每天要喝2000—2300毫升水（大概6-8杯）

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