“足不出户”的健身秘籍！越宅越美，你也可以！

发布时间：2024-11-27 08:52

不要害怕失败，不断实践和尝试，你的美食摄影作品会越来越出色。 #生活乐趣# #生活日常# #日常生活摄影# #美食日常生活#

关心奉贤大小事，关注“上海奉贤”一手掌握！

“足不出户”的你们

是不是因为长期“葛优躺”

身上多了几斤肉呢

与其继续做个胖纸

不如趁这段时间在家休息

管理一下自己的身材

用一个好的体态和精神面貌

去迎接疫情过后的新生活吧！

居家期间可以做哪些运动呢？

每天坚持运动对身体、大脑和心理都有好处！多做运动还可以改善睡眠哦！小编喊你来参加“宅家运动会”啦~

运动前请充分热身，量力而行，注意安全。

旋转跳跃~我不停歇

下面来看看

各位“运动员”们的精彩表现吧

1号选手

2号选手

3号选手

4号选手

5号选手

6号选手

7号选手

8号选手

最后为大家带来一段花式跳绳，小伙伴们在家都可以试试哦~

一时瘫一时爽

一上称泪两行

“足不出户”的日子运动不能少

今天，你运动了吗？

一起做运动

免疫力UP~UP~UP~

赶走病毒君

撰稿：王燕婷（西渡街道）

编辑：王鹏

• end •