在工作和生活间寻求平衡

学会平衡工作与休闲，寻求生活的平衡 #生活乐趣# #生活态度# #自我实现#

【摘要】：如何平衡工作和生活的关系，也是教师在拟定职业生涯计划时，必须审慎而认真考虑的方面。随着社会经济的发展，生活节奏的加快，教师们越来越感觉到工作和生活的双重压力，他们感觉不到快乐，身心疲惫。保持工作和个人生活之间的平衡，精神饱满地工作与积极地生活是每个人都向往的。由此可见，休闲是将心里被工作、生活所占满的压力掏空出来，让自己处于空闲、轻松的状态。生活是多姿多彩的，教学也是一种生活方式。

第五节　在工作和生活间寻求平衡

许多老师为自己规划好职业生涯的蓝图以后，都把“努力”“勤奋”当作自己的座右铭，整天忙于工作，常年劳累，但这样拼命就一定能实现自己的职业生涯目标吗？就一定能够获得自己希望的成功吗？

比尔·盖茨就曾向媒体公开表示，他不赞成辛苦工作，因为成功与辛苦工作并没有必然联系。相反，运用高效率工作的快乐方法，能帮助人拥有更轻松悠闲的生活节奏，并从中获得更多收获。他说：“人生有两项主要目标：第一，拥有你所向往的；第二，享受它们。只有聪明的人才能做到第二点。努力工作，同时享受生活，我们每个人都应该这样。”

如何平衡工作和生活的关系，也是教师在拟定职业生涯计划时，必须审慎而认真考虑的方面。随着社会经济的发展，生活节奏的加快，教师们越来越感觉到工作和生活的双重压力，他们感觉不到快乐，身心疲惫。所以“努力工作，尽情享受（work hard play hard）”的文化理念也越来越受到教育界的认同和倡导。

工作只是生活的一部分，工作是为了更好地生活。保持工作和个人生活之间的平衡，精神饱满地工作与积极地生活是每个人都向往的。有些老师常年加班加点地工作，甚至把工作带回家，顾不上吃饭、睡觉，也顾不上自己的家人。这样过度劳累可能会带来可怕的后果，比如失眠、心脏病、胃病、肌肉劳损等，这些疾病中的任何一种都将严重危害健康。

工作之余，你要学会关注自己的健康。你可以参加一些丰富多彩的健身、娱乐活动，这样能使你的身体更加健康。很多老师总是以“时不待我”的精神将工作排得满满的。其实对于每一个人来说，健康是1，事业、金钱、地位、成就、家庭等都是1后面的0，如果1后面的0越多，这个人就越富有，但如果没有了这个1，后面有再多的0又有什么意义呢？所以，作为教师的你在平时就要爱惜自己的身体，将休闲也安排进自己的计划，休闲不仅能让你感到放松，而且在忙碌中也可收到“望梅止渴”的效果。

“休息是为了走更远的路。”如何安排休闲生活，让不度假、很少度假、没时间度假，或随便度假的老师，拥有适度的、精致的休闲呢？

（1）计划。休闲生活有三要素：时间、金钱和健康。休闲生活的安排要依照自己拥有三要素的多寡、长短、好坏来决定。比如，有时间、有金钱，但健康状况不佳，若想出国度假，最好选择行程不长、不累，且目的地国家的医疗条件优越者。如果身体好、有时间，但金钱匮乏，就可以尽量选择花费低廉的旅游线路，以及安排较便宜的住宿与交通工具。

（2）空闲。亚里士多德曾说过：“凡在一种自由选择、自我满足的心态下，从事一种并无特殊目的，也不感到劳累的活动，即属休闲。”由此可见，休闲是将心里被工作、生活所占满的压力掏空出来，让自己处于空闲、轻松的状态。休闲不一定要出去旅行，如果手头不宽裕，到乡间小道上走一走，呼吸新鲜空气，一样能陶冶情操，让心情处于闲适、安逸的状态。

（3）艺术。休闲生活的安排也可以是一门艺术。度假可以是多元化、多方向的。比方说，对艺术有兴趣，可以参加博物馆之旅与艺术研习，可达到研习与休闲的双重目的。比如有的生物老师参加自助赏鸟旅行，对自己是休闲，对教学而言是进修，一举两得。

对教师而言，享受生活还有着先天的有利条件。只要打开自己的感官，每天给自己一小段闲暇时光，平素里再平凡不过的点点滴滴，只要你静下心来细细品味，都有无限风光蕴涵其中。学生的小小进步、自己新发明的教学方法、同事之间的经验交流……都会成为品茗之余的回味。

生活是多姿多彩的，教学也是一种生活方式。作为教师的你不仅要有执著的人生追求、过人的专业技能，而且必须有健康的心理、乐观的生活态度、积极的精神状态。你有什么样的情怀，就有什么样的处世方式；以什么样的态度对待生活，生活对自己也会有什么样的回报。作为一名教师，如果你能在工作之外也过着充实而满足的生活，你就能把这种好心情带入到工作中去。一位优秀的教师，除了会工作，也一定要会享受生活。

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