一直觉得累！医曝中了4点＝你有慢性疲劳症候群 全身烂光光

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▲每天都觉得累？小心你罹患了「慢性疲劳症候群」。（示意图／李佳蓉摄）

网搜小组／综合报导

每天一睁开眼又得为生活打拼，常让你感到重重无力及疲劳感，甚至常感冒提不起劲，但医师检查却都找不出病因吗？医师郭彦良在脸书粉专《不来的郭医师》要网友们小心「慢性疲劳症候群」，其因长期处工作及生活紧张，导致精神情绪过度处于压力及超负荷状态，所产生的身心疾病，若你有以下症状，真的爱注意！

你常觉得疲劳或常感冒吗？郭彦良医师在粉专指出，「慢性疲劳症候群」（Chronic Fatigue Syndrome，简称CFS）此一概念最早由美国全国疾病控制中心于1987年正式命名。是因长期处在紧张的工作及生活环境中，以及精神和情绪受到超负荷压力所害，所导致的一系列身心疾病和症状。其对于人体的生理功能、体能体态、免疫系统、神经系统、消化系统、生殖和感官系统，甚至是心理、情绪意志、能力方面都会产生巨大危害。

该怎么知道自己是否罹患慢性疲劳症候群？郭彦良说在排除其他疾病情况下，且疲劳持续6个月或以上，并具备下列症状中的4项：

1.短期记忆力减退或注意力不能集中

2.喉咙痛

3.颈部淋巴结痛

4.肌肉酸痛

5.不伴有红肿的关节疼痛

6.新发头痛或经常头痛

7.睡眠后精力不能恢复

8.体力或脑力劳动后连续24小时身体不适，通常还会有千变万化的症状

▲生活紧张及工作压力都是导致「慢性疲劳症候群」的原因。（示意图／免费图库pakutaso）

郭彦良说，疲劳是正常的生理反应，一般人在经过脑力激荡或剧烈运动，甚至焦虑不安后，就会产生短暂疲劳感，通常只要经过适当休息和调养，都会在短时间内恢复。然而慢性疲劳症候群常被误解为神经衰弱、更年期症候群、内分泌失调、神经官能症。

在临床上的症状更是千变万化！郭彦良说，心理恐造成抑郁、情绪不稳、记忆力下降；容颜也容易早衰、毛发脱落；全身疲乏、四肢乏力类似感冒的症状；还会食欲减退、便秘；甚至影响泌尿生殖系统，男性出现阳痿早泄，女性则月经不调，长期恐影响生育；至于感官方面则容易眼睛疼痛、视物模糊，容易耳鸣或听力下滑等等。

然而在诊断「慢性疲劳症候群」标准非常严谨！郭彦良解释，首先必须具备持续6个月以上无法因休息而缓解的不明原因的疲劳感，且疲劳的严重度必须至少使日常活动力降低到正常状态的一半以上，然后还得符合8个次要标准或6个症状，以及2个征象。若要治疗并无特效药，必须依个人状况而定，除了药物外，还会加上一些「支持性疗法」，如运动、休息和心理谘商等，但最重要的，改变目前生活和饮食习惯，重新调整健康的生活态度才是关键。

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