生活压力大如何治疗失眠呢

安眠药并不能治疗失眠的根本原因，如压力、焦虑等，需要综合治疗。 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #安眠药使用注意事项#

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生活压力大如何治疗失眠呢

会员68253489男40已回复

医生您好我是一个企业老板在人家眼里我是一个成功的人物但是我工作非常繁忙也压力非常大因为公司的管理很有问题这一年我要整理公司的管理在此时公司也出来了一些问题压力很大总是失眠医生有什么办法可以治疗失眠
有什么办法可以治疗失眠？减少压力？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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徐哲主治医师湖州市精神病院精神科三级甲等

擅长：精神科,失眠等疾病

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你好1、保持情绪乐观2、消除矛盾冲突3、改变依赖思想首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态调节自己的情绪饮食宜清淡多吃新鲜的蔬菜和水果戒烟限酒或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好

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您好，这里是昆明南大脑科医院医生在线，帕金森、癫痫、脑瘫等在线医生帮您解答！了解详细>>

苏建生副主任医师癫病、脑瘫、帕金森、多动症、脑发育不良

相关问答

因生活压力而失眠的治疗方法如下：
1、压力导致的失眠，首先要调整自己的情绪，缓解自己的心理压力。比如，适当的体育锻炼有利于心理减压；也可以听听舒缓的音乐，有利于自我心理减压。
2、如果有情绪焦虑和抑郁，必要时需要服用抗焦虑或抗抑郁药物。
3、如果药物调整不好，需要去心理科进一步治疗，缓解心理压力。
改善生活方式，了解一些睡眠的卫生知识，养成良好的睡眠习惯，也有利于睡眠的治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

桂圆在中药里叫龙眼，分为龙眼肉和龙眼仁，两者功效不同，龙眼肉可以调心脾，养气血，有安神的作用，可以用于治疗失眠。可以泡水喝，再放些大枣、酸枣仁、枸杞等。容易上火的不适合用。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户：0

擅长：脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗，侧重神经介入治疗

洋葱贴肚脐是可以治疗失眠的。
洋葱贴肚脐可以提高睡眠质量，因为洋葱中含有的大蒜素可以促进新陈代谢，消除疲劳。每天睡前在肚脐上贴一片洋葱片，可以有效预防失眠。睡前一片，能有效缓解身体一天的疲劳。温热的洋葱可以温暖身体，起到良好的催眠作用，有效提高睡眠质量。睡前坚持在肚脐上敷洋葱，可以防治失眠。洋葱贴肚脐的主要作用是健脾和胃，滋阴补肾。晚上睡觉的时候，把洋葱贴在肚脐上，可以缓解身体的疲劳和疼痛，从而促进睡眠，有效提高睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

米氮平的特点除了抗抑郁外，对失眠有很好的效果。因为米氮平有一个副作用是使用后过度睡眠，因此目前使用米氮平治失眠症是利用的副作用治疗，能起到很好的效果。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

心理压力太大就会失眠，这种压力来自各个方面，比如升学、工作、做生意、升职等等，使患者无法按照自己正常的作息时间入睡，造成睡眠障碍。调节方式如下：
1、学会调节，放松，减轻压力，适当参加体育锻炼，多做户外运动。
2、睡前尽量避免剧烈运动，睡前不要暴饮暴食。不要喝茶和咖啡。
3、卧室环境要安静舒适，作息规律。卧床后，不要在床上看书、看电视、玩手机。有条件的可以睡前用温水泡脚。
4、如果压力过大，也可以找合适的方式缓解，比如找人倾诉、听轻音乐、短期旅行等。
5、如果出现严重的精神心理问题，就要用药物进行调节，适当的心理疏导，用中药进行治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

受各类生活应激事件刺激，长期处于抑郁、焦虑的环境下，可能会导致失眠发生，这与刺激所致神经功能失调有一定关系，可以吃一些调节大脑神经功能的药物治疗，有利于失眠、精神压力过大等症。
天麻醒脑胶囊的药理作用表明其具有降低脑组织中脂质过氧化物含量作用，有利于发挥镇静安神效果。在患者压力过大时，在医生指导下服用该药，可以改善神经功能失调所致头晕、头痛、失眠等症状，可较为全面地保护大脑神经功能。同时，患者将该药与佐匹克隆等药物联用，治疗失眠效果更佳，但注意用药期间做好生活护理，以免加重身体不适。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

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