【新时代文明实践】健步走！幸福生活走出来！

发布时间：2024-11-27 20:22

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迈开腿、健康走出来

在岚山头街道山海家园社区，有这样一支自发组织的健步走队伍，他们走在人行道上形成一道靓丽的风景。

在每天傍晚的7时30分开始，他们准时在社区新时代文明实践广场集合。穿着统一鲜艳的运动服，领队喊着口号，两位旗手走在最前面打着红旗、队旗，一个团员带着音乐响，每个人都精神抖擞，迈着矫健的步伐，随着音乐节拍健步走。

活动前准备

健步队队员们说，我们每天晚上在这里健步走，唱红歌，不仅强健了身体、欣赏了美景、也结交了更多朋友，收获了满满的正能量。

健步走缩影

据了解，健步走是一项以促进身心健康为目的的步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走能够增强人体免疫能力，提高抗病能力；能改善心理状态，减小精神压力、增加自信心、增加自我控制能力；还能改善睡眠质量，缓解精神压力。

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