Ep 123 摆脱开学综合症：轻松应对新学期的必备指南｜个人成长｜心理疗愈在线播放免费听

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新学期焦虑不安？开学综合症来袭怎么办？# 心灵官羽希带你探秘心灵气锁，解码开学烦恼。紧张失眠、情绪波动...这些开学前的困扰，你中招了吗？从五大原因深挖开学焦虑根源，未知挑战、学业重压、社交困扰、作息突变、内外期待，直击心灵。别怕，羽希教你五招应对策略：调作息、巧规划、敞心扉、享小憩、正面迎。调整心态，开学也是新机遇的开始。听完这期，希望你满载正能量，开学不再是难题！有共鸣？有妙招？留言区见，我们随时互动，别忘了一键三连哦~ #开学不慌张，心灵成长在路上

02:03 应对开学综合症：建立规律作息与正面思考的重要性

04:10 如何应对开学综合症？建立规律作息与积极心态是关键！

06:12 开学前一周：调整作息，规划时间，摆脱开学综合症

08:12 感谢收听！期待下一期精彩内容！

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