强烈推荐夏季日常生活养生小知识

隔夜茶能不能饮?隔夜茶经过长时间浸泡，不仅完全无营养，而且还会繁殖许多有害细菌，如饮用易伤脾胃，所以最好不饮。

一年四季如何选择茶种?春宜花茶、夏宜绿茶、秋宜青茶、冬宜红茶。

早餐喝什么最养生

1 、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的;

2 、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错;

3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人;

4、 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补;

5、 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

魔芋含有葡苷聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，添加的葛根能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄。且营养丰富，健康美容，治脾胃虚弱泄泻都有着一定的功效，这点有帮助排毒养肝。

健身运动

虽然夏天的天气非常炎热，但是适当的运动是很有必要的。那么夏季做什么运动比较合适呢?游泳!这是夏季比较受欢迎的减肥方法，也是最常见的运动。

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