食物应多样化，保证膳食均衡 #生活常识# #饮食习惯#
《健康向导》 2017年04期
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怎样才算膳食平衡
玲珑 开通知网号
【摘要】：<正>现代社会,人们注重高质量的生活,提倡科学饮食,希望膳食均衡。但是,没有一种食物能够完全满足人类健康所需要的全部营养素。因此,必须从多种多样的食物中合理搭配出自己需要的膳食,获得全面均衡的营养素,才能保证健康长寿。食物的种类很多,而且每一类食物所含的营养素的种类和数量都不同,人体对各种营养素的需求量也不同,因此,普通老百姓很难把握各种食物的量,从而达到真正的
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